孩子睡太晚, 你以为只是影响身高吗

作者:惊羽育儿教室 07-04阅读:1929次

相信很多父母都或多或少的知道,太晚睡觉对孩子的影响不好,会影响孩子长高。但现实生活中,往往孩子一天从幼儿园回来,吃饭、玩耍、学习、洗澡,到睡觉的时候已经比较迟了,长期以往孩子慢慢就养成了晚睡的习惯。父母也觉得很困扰,但又无可奈何。

而实际上,孩子晚睡的习惯,影响的可不止是孩子的身高。总所周知,晚睡引起长不高的原因就在于身体得不到有效的休息,导致肾上腺分泌大量肾上腺素,进而抑制脑下垂体功能,引起生长激素分泌的减少,从而导致孩子长不高。而每晚的10点到凌晨1点则是生长激素分泌的高峰期,因此建议孩子尽量在晚上10点前入睡。

而晚睡不止会影响生长激素的分泌,也会刺激到荷尔蒙的分泌,导致脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节受影响,极易在孩子身上出现性早熟。有些孩子学习刻苦,长期早起晚睡,往往就会出现性早熟的迹象,家长千万不能掉以轻心。

晚睡甚至还会影响人体心脏的运作。对于幼儿来说,越得不到充足的睡眠,反而会越亢奋,在这种情况下人的血压、呼吸、心跳会升高加速,日积月累的话,会诱发心血管疾病的发生。如果孩子的睡眠习惯不好,就等于变相给孩子埋下疾病的种子。

因此,作为家长,我们必须要教育孩子,一定要按时按点及早入睡,不能听之任之。同时自己必须以身作则,家长是最好的老师,如果我们自己都不能为孩子树立好榜样,怎么能要求孩子按自己的要求去做呢?对于早睡习惯的养成,越小的孩子越容易培养,为了孩子身体的休息和成长,家长一定不能忽视孩子的睡眠习惯,从小开始,才是真正的没有输在起跑线上。