众所周知，新生儿的睡眠远远比成人要多。新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠，这是因为他们的发育需求。也因此，很多妈妈都会尽所能的保证宝宝的睡眠质量良好。但有一点，妈妈去在无意识中对宝宝的睡眠造成不良的影响。
那便是很多妈妈都会在夜间睡觉时间开着一盏灯，这是为了方便自己夜间哺乳或给宝宝换尿布。殊不知，这一种方便却对宝宝的睡眠质量起到不良的影响。
小儿的神经系统正处于发育阶段，其功能尚不完善，还十分脆弱，适应环境变化的调节机能也差，如果房间内夜间彻夜开着电灯，改变昼明夜暗的自然规律，会对婴儿健康不利。
英国一医学研究报告表明， 在夜间彻夜开着灯的环境中睡眠的婴儿可表现出睡眠不良，睡眠时间 缩短，还会使每次喂奶所需的时间延长，体重增加的速度也较正常婴儿为慢。
因此，建议每位家长，在孩子睡觉时要及时地将居室里的灯关掉，以免影响孩子的睡眠。
小编总结：夜间，建议妈妈不要留有灯光，即使是灯光再弱也不利于宝宝的睡眠，最好是等到有需要是再开启。
