怀孕以后，孕妈们事事都小心注意，生怕自己一个不好的行为会影响到宝宝。但即使如此小心翼翼，也有不幸发生，还是会有不少孕妈会遭遇胎停的情况。在医生通知孕妈出现胎停的那一刻，小编相信大多数人在内心都会问自己无数遍：我都这么小心了，为什么还会出现胎停?
就在你很糟心的时候，然而医生却会淡定地告诉你：这是孕期正常情况，不要难过，养好身体以后在怀。什么?为何医生说孕期出现胎停是正常情况?相信很多孕妈都不理解，下面小编请医生来为大家解答!
一 为什么胎停是正常情况?
一般情况下，那些没有任何征兆的流产都视为正常流产，因为胚胎的质量有好有坏，如果孕妈在孕期生活规律，作息时间正常，还是出现胎停，很多都是因为孕妇自身在对胚胎进行筛选。说白了，其实就是我们自身的身体在筛选好的胚胎，质量不好的胚胎被自身淘汰了。
不过为了避免胎儿质量低问题，在备孕期间，女性就可以开始做一些有效的准备，提高胎儿质量。
备孕排卵期间该怎样提高卵子品质?
一 保持良好的生活习惯
首先，备孕的女性要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒，保证饮食结构合理，也可提高卵子品质，保持良好孕育能力。另外，日常生活中还应多食黑豆、豆浆，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
二 适当运动
适当的运动可以帮助女性提高自身身体素质，确保卵子的质量。例如，在计划怀孕前的3个月，女性可以根据自己的个人喜好，进行适宜与合理的运动，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
三 调整情绪
现在社会事业性女性很多，工作上难免压力大，而压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感，这种激素分泌过多会打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此，想要宝宝的女性记住了，要学会适量减压，舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
四 禁忌乱吃药
计划要孩子的女性一定要记住，在备孕期间最好不要服用止痛药，这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
最后小编祝在备孕路上的未准妈妈们都能好孕，已怀宝宝的准妈妈能生一个健康聪明的小baby!
