天气太热孩子不睡觉,三招教你哄孩子到点乖乖睡觉!

作者:六一儿童网 07-04阅读:3800次

炎热的夏天又来了!不管是南方暴雨,还是北方干旱,都逃不过闷热二字了。连小编所在的海边小城都没有凉意了。孩子们又爱又憎的夏天,大人们遇到的问题可真不少:孩子太热不爱吃饭,只吃水果;运动量多,出汗多,孩子容易起热疹;还有的孩子喜欢玩水,但是不爱洗澡。

还有一个问题,关系到孩子的生长问题:天热不爱睡觉。大人该怎么办?

三招教你哄孩子到点乖乖睡觉。

第一. 每次睡觉前两个小时,让孩子在凉快的地方多多的活动。只要孩子有精力,愿意玩,就让他们使劲玩,保证孩子的喝水量,及时给擦擦汗。孩子精力耗的差不多了,才会疲乏困意,这样才能保证孩子乖乖去睡。

第二. 睡觉之前给孩子洗洗澡。大人睡觉之前也希望身上不要黏黏糊糊的,洗个澡能让孩子清爽一下,躺在床上比较舒服,才可以培养睡意。

第三. 建立一套程序。孩子比较习惯程序,不喜欢改变。所以,每次睡觉之前给孩子固定的程序:洗澡,讲故事或者听音乐,关灯,睡觉。

另外,炎热的夏天适当开开空调,给孩子一个舒适的睡觉环境也很重要。