女性只有84次最佳受孕机会，怀孕时大多数女性都要经历的一个阶段，可是有不少夫妻却很难怀上自己的宝宝，据说女性只有84次最佳受孕机会，那么年轻女性朋友该如何备孕呢，下面就和小编一起去看看吧！
女性一生大约排出400~500个成熟卵子。只有这400~500个珍贵的卵子，扮演创造生命的角色，遗憾的是，其余的卵母细胞便自生自灭了。虽然有400~500个卵子，但最佳受孕机会只有几十次。由于女性最佳生育年龄是在30岁之前，如果按23岁结婚，那么只有7年最佳生育时间，而1年仅有12次排卵，7年共84次，所以，女性最佳受孕的机会其实只有84次。
除了最佳受孕机会少外，卵子排出卵巢后一般能存活12~24个小时，最长能达到36~48小时。相比于精子的2~3天的寿命，卵子的寿命太短暂了，而且只有在排出后24小时内的受精能力最强。也就是说，卵子只有48小时寿命，24小时青春期，如果在此期间没有精子，卵子就无法继续等下去而失去希望失去活性……所以，备孕期的女性，把握正确的排卵时间，是好孕来临、一击即中的关键。
如何快速怀孕
1、如果营养不足就不容易怀上宝贝
我们都知道卵子是否能够受精跟卵子的活力是密不可分的，但是卵子的活力跟女性朋友的身体健康程度也是息息相关的，因此充足的营养很重要。
如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。
2、如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育
胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养供应不足。加之怀孕初期的孕吐反应使孕妇进食不够，影响了充足营养的摄取。如果孕前存在营养不良，胎宝贝的早期发育更会受到影响，导致低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素A或锌，还会导致畸形。
3、如果营养不足会使孕妇乳腺发育不良
如果在怀孕之前就已经出现营养缺乏的现象，那么会严重影响女性朋友们的乳房发育，从而造成产后乳汁分泌不足，严重影响新生儿的喂养工作，间接的导致母乳喂养失败。
与此相反的是，那些孕前营养充足的孕妇，所生出的新生儿体重正常，母乳喂养的成功几率较大，身体的抗病力也较强，平时不容易生病。
孕前营养充电4个妙招
1、合理使用避孕药物
准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。
2、增加精子和卵子的活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
3、生活中一定要注意补水
只有当身体有了充足的水分，才能够帮助我们清除身体内的各种代谢废物和毒物，例如一些重金属物质。从而达到增强免疫能力和抗病的能力，尤其是在夏天的时候，保持充足的水分可以为怀孕后给胎儿提供一个非常良好的生长发育的内环境，也是宝宝健康的前提条件。
但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
4、饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
温馨提示：别忘了怀孕前至少一个月开始补充叶酸哦，这样能够大大减少宝宝有某些出生缺陷的风险。
