备孕期饮食禁忌丨丈夫要慎吃这7种食物,免得降低备孕成功率

作者:福林妈咪 12-22阅读:2684次

文|福林妈咪

一说到备孕,大家总在强调妻子的注意事项,因为宝宝是在妈妈肚子里孕育,好像丈夫除了戒烟戒酒以外就没什么特别要注意的地方一样,怀孕不是妻子一个人的事儿,双方都得注意才行,如果备孕期间丈夫不注意,不良的饮食习惯和生活方式同样会影响备孕成功率。

今天就来说说备孕期间备孕爸爸的饮食禁忌。有这7种食物,备孕爸爸要注意,有些还是我们一直以为对男性好的食物,实则会影响生育能力,备孕期间一定要尽量避免食用。

1. 猪腰子

猪腰子是很多男性朋友的最爱,因为有很好的保健作用,《本草纲目》中也提到"方药所用,借其引导而已。"猪腰子具有很好的食疗效果。

虽然猪腰子具有食补作用,但台湾长庚医院研究表明:“猪、牛、羊这些动物的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉。”如果备孕爸爸经常吃猪腰子当做保健的话,也会将镉一同吃下,这样会大大降低备孕成功率。

2. 豆腐及各种豆制品

豆腐、豆制品的主要原料就是大豆,大豆当中含有很多异黄酮,属于类植物雌激素,吃多会使备孕爸爸体内雌性激素增高,同样不利于备孕。

在男性体内雄性激素占主导作用,女性体内雌性激素占主导作用,如果过多摄入大豆制品,会使体内雌性激素增高,所以备孕的时候备孕妈妈建议多吃些豆制品,而备孕爸爸还是少吃或不吃最好。

3. 大蒜

很多男士喜欢生吃大蒜,刺激有味儿,可是大蒜属辛辣食物,生吃会损伤脾胃,如果因生食大蒜导致脾胃功能损伤,造成食欲不振的话,会影响肾气,导致气血受损,所以在备孕期间要慎吃,免得降低备孕成功率,尽量烹熟之后再吃。

4. 炸鸡、烧烤

炸鸡、烧烤这些食物,不止备孕妈妈不要吃,备孕爸爸同样也不要吃,烧烤和油炸的这些淀粉类食物容易致使肥胖,并且含有致癌物质,都会影响备孕爸爸的健康,降低备孕成功率。

5. 奶茶

市面上很多奶茶是用奶精等配料混合制成,常喝奶茶也极易导致肥胖,而且其中含有反式脂肪酸,会降低备孕爸爸的荷尔蒙分泌,影响身体健康,所以备孕期间最好不要喝奶茶。

6. 酒

男士们聚在一起喜欢喝个酒,还有一些是因为工作应酬需要喝酒,但是过量的饮酒会降低“小蝌蚪”的质量哦,这样不但会降低备孕成功率,还会因长期酗酒在一定程度影响下一代的智力发育。

7. 芹菜

芹菜是一种日常保健蔬菜,对控制血压的升高有独特的效果,但备孕爸爸是少吃为妙,因为芹菜中所含有的成分会不利于“小蝌蚪”生长,影响备孕成效,如果备孕爸爸偏爱吃芹菜,请在有了宝宝后再吃。

除此之外,备孕期间,备孕爸爸应该多吃些富含维生素、优质蛋白、微量元素及矿物质的食物,例如鱼肉、贝类等水产品,瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物,这些都可以提高备孕爸爸的生育能力。还有重要的一点就是,叶酸不是只有备孕妈妈吃就够了男性食用叶酸可以提高备孕成功率。