对于备孕中的女性而言，最心心念念的就是能够有一个属于自己的爱情结晶了，而且都想要快一点怀孕，并且千方百计的想要找准自己的排卵期和排卵日，因为只有在男子排出的那一天进行同房，怀孕的概率会更大一些，如果想要快点怀孕的话，要找准排卵日，不妨掌握这些备孕小技巧，或许能够助你顺利接好孕。
备孕中的女人，该怎么计算排卵日？学会3个方法，或许能帮你怀上
1、月经计算法
对于月经周期规律的女性来说，一般会通过月经的时间来推算自己的排卵日，一般在下个月经来的那一天往前推算14天，这一天就是排卵日，往前加5天，往后推4天，再加上排卵日，当天一共10天的时间就是女性的排卵日期了。不过这个方法对于月经周期规律的女性而言是比较实用的，如果月经周期不规律，不妨通过以下这几个方法来试一下。
2、基础体温计算法
在备孕中女性朋友们在早上起床之后的第1件事情，就是先拿起体温计对自己的体温进行一个测量，并且进行记录。其实我们的体温并不是恒定的，当进入排卵期的时候，基础体温会开始有所上升，而且幅度大约在0.5度左右，一般等到排卵日当天又会开始下降，排卵日结束之后又会开始重新回升，所以说一定要对自己的体温进行记录，找出规律，这样也能够更准确的找准排卵日，提高怀孕概率。
3、排卵试纸测试
在备孕期间的女性朋友们也可以通过排卵试纸的测试方式，在早上起床之后，用晨尿来进行测试，会更加的准确一些，然后在下午3:00左右再测试一次，如果说排卵试纸上面显示强阳，并且两条的颜色都比较深，那么就会暗示在24~48小时之内排卵一定要抓住机会，因为卵子的存活时间非常的短，千万不要错过了。
备孕期间可以吃哪些促排卵的食物？
1、豆类食物
在备孕的时候，女性朋友们可以多吃一些含有植物雌激素的食物，这样可以帮助卵子的排出和卵细胞的发育，比如说黑豆就可以帮助促进卵泡的发育，能够更快的让你卵子和精子结合。
2、谷类食物
女性朋友们在日常生活中也要多吃一些含有谷类的食物，因为这些食物中含有的雌性激素也是比较多的，适量的吃一点也可以帮助促进女性卵子排出有利于备孕。
所以说在备孕期间，女性朋友们可以掌握以上这三个小技巧，或许能够助您顺利接好孕，并且在备孕的时候饮食也要注意，不要吃过于辛辣自己的食物。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，如果觉得文章对你有帮助，欢迎分享和关注。
