母亲节才过去三天，不知道大家有没有对自己的妈妈说一句“我爱你”呢？不知道你是不是也已经到了位人气为人母的年纪了呢？
很多人无法顺利当上“妈妈”，到底是什么原因，你们都清楚了吗？
图源来自网络因为当代夫妻很少有【备孕】的观念，也缺乏了备孕的知识，对备孕的事情一无所知，无法掌握自己的身体各方面的问题，不知道怎么样才能怀上一个健康的宝宝。
很多人认为备孕就是多吃多喝多运动，营养补充好了就没有问题啦，还有就是想怀孩子，那就不要做避孕措施，不带套同房不就得了……
然而多少人因为这样错误的想法，导致一直都怀不上，不敢去医院检查，更不敢跟亲朋好友说出自己的苦衷……问题一拖再拖，不是难孕难育都被拖成难孕难育了。
其实只要备孕做得好，那么怀孕一点儿也不难的。
图源来自网络1.备孕就是不做措施吗？
夫妻对备孕有误解，以为要宝宝的时候就是连续几个不带套同房，总有一次会怀上的。这是错误的想法。
夫妻双方的身体都没有达到最佳状态，此期间同房不做措施有可能会怀孕，有可能不怀孕，有可能怀上不健康的宝宝，有可能胎儿发育的早起就分化流产……看夫妻双方的体质状况怎么样。
2.什么是备孕呢？
备孕就是为了让夫妻双方身体状况达到最佳的待孕状态，一般都要三个月的时间。此期间内要把男性的精子问题治疗好，精子问题包括死精、弱精、精液不液化、精子质量低活力低、精索静脉曲张等问题；女性则是要保证卵巢没有问题，妇科疾病不影响怀孕，子宫状况良好，输卵管正常等……另外夫妻双方有肥胖的话，那还需要减减肥。
3.备孕一定要做好的事！
夫妻备孕要做到三件事：测排卵，补营养，勤运动。
女性的排卵期是“受孕期”，想要造人的话选择排卵期是最佳的，因为怀孕是卵子和精子的结合，女人只有在排卵日才会排出卵子，所以掌握了排卵期，造人一点儿也不难。
补营养是夫妻双方都要补的，日常饮食要搭配好，要知道准妈孕前的营养决定了孕后宝宝的营养需求哦，男性多吃含锌和硒元素的食物，能够养精子的，女性则要多吃些豆制品，每天和一杯豆浆，能让卵巢更健康，排出的卵子更优质。
运动是健康体质之本，如果有亚健康问题，那必须要运动，每天做到30-40分钟的有氧运动，坚持三个月，身体素质能更上一层楼，更能加快细胞的新陈代谢。
图源来自网络科学备孕，很快就能怀上宝宝了。
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