我和老婆开始准备备孕之后，生活饮食各方面发生了翻天覆地的改变，目的就是为了生下健康可爱的小宝宝，我和老婆特别喜欢孩子，身边的朋友生了宝宝之后我们也很羡慕，想要脱离二人世界，迎来幸福充实的三口之家，备孕阶段我们对生活要求很严格，生活饮食各方面都有严格的标准，身边的很多人都表示备孕不需要这样，但我认为严格点准没错。
我和老婆大概备孕调理了三个多月的时间，老婆就成功怀孕了，怀孕之后的身体状态极其稳定，孩子的发育情况也很好，这都是在备孕阶段严格要求自己的优势和好处，在整个备孕阶段我并没有感觉压力很大，因为严格要求自己是作为父亲的责任，我老婆的备孕过程要求更严格，我还推掉了所有的应酬以及出差的机会，目的就是为了可以让调理身体的效果更好，避免出差应酬影响了身体。
在备孕阶段，一日三餐营养摄入非常全面，我还通过补充非常丰富的信息等营养物质，这样做的目的是为了让身体环境呈现更健康的生理标准，更好的促进精子质量以及运动活性，还能提高精子分泌数量，让精子状态达到更好的生育标准，从而提高宝宝的身体体质，准爸爸的备孕过程可以说是相当重要，千万不要把备孕的责任推给自己老婆一个人，而是要积极密切的配合老婆抱怨。
备孕调理身体的过程，需要注意健康科学的生活饮食习惯，同时也需要端正自己的心态，如果认为备孕这件事情是老婆的，那么自己调理身体肯定会非常懈怠，其实关于生孩子这件事情，夫妻双方各占50%的责任，没有说谁的责任大，谁的责任小，因为必须要保证精子和卵子质量同时达到健康标准，才能生出更健康可爱的小宝宝，所以建议准爸爸在备孕阶段，生活饮食以及工作各方面都要严格要求自己。
我们从二人世界变化成为三口之家，这个过程非常顺利轻松，孩子也很健康，现在我和老婆感觉每天的生活充满动力，看着健康可爱的宝宝，我确实非常幸福和满足，如果你也想和我一样拥有非常健康可爱的宝宝，那么必须要肩负起作为父亲以及老公的责任，一定要积极健康的调理身体，严格要求自己准没错。
