说到怀孕，我的印象最深刻的就是要补叶酸，第一反应也是要补叶酸。
这还要得益于我小时候看一档电视节目，在节目中主持人与嘉宾向观众朋友推荐叶酸，说可以减少胎儿畸形，然后就展示出一些畸形胎儿的视频，可把我吓坏了，所以这个认知一直存在于我的脑海，这也是我对怀孕有的第一个具体的概念。
可是说到叶酸，很多人会跟我一样，只知道是防止宝宝畸形的，至于具体的到底补充叶酸的必要性大不大？要补多长时间为好？我们都需要进一步了解和确认，毕竟以前的人都没有补充过叶酸也是一样可以生下健康的小孩的呢，加上不是每个人都是在自己预算好的时间怀孕的。
所以，小编也是做足了功课，收集了相关资料，现在我就给大家来普及一下叶酸的具体知识吧。
首先，我们要知道叶酸的具体作用是什么？
其实叶酸其实属于维生素的一种，如果缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
所以准妈妈补充叶酸叶酸，主要作用是预防肚子里的胎儿因为缺乏叶酸导致畸形，具体由缺乏叶酸引起的畸形为体重过轻，唇腭裂（我们常说的兔唇就是唇裂的俗称），以及心脏方面的问题等。
也就是说补充叶酸以后，宝宝畸形的概率就会减少，但是由其他原因，比如抽烟，酗酒等造成增加宝宝畸形的风险不会得到避免，所以在备孕的准爸妈们马虎不得。
其次，具体应该补充多少叶酸呢？服用叶酸的时间又是怎样的呢？
话说我备孕的叶酸其实是结婚的时候进行婚检时免费赠送的，一盒里面6个小瓶，喊我平均每个月吃一瓶。分别在怀孕之前3个月（备孕期间）和怀孕的前期3个月（怀了以后）吃，一共吃6个月。
叶酸每天的服用量大概为0.4mg，服用叶酸不像吃药，没有固定的服用时间和条件，只要每天服用就可以了，如果中间偶尔忘记一两次，也没有影响的。
ps服用叶酸注意事项：
1，叶酸有两种规格，一片0.4mg的，和一片5mg的，前者才是怀孕的人该吃的。
2，孕前没有补充叶酸的，在怀孕后开始补充也是有作用的。
3，孕前长期服用过其他药物的，需要在医生指导下补充叶酸的剂量。
4，叶酸吃多了也会造成宝宝发育迟缓，所以宁可少吃点，也不要盲目乱补，除非明确知道自己缺叶酸。
最后说一句，准爸爸最好也一起补充叶酸哦，这样可以增加精子的活力，生下的宝宝质量才高哦！
