坐月子可谓是每位女性人生中的头等大事，月子坐不好，以后有你受的。
月子养不好就落下后遗症，也就是我们俗称的月子病，而月子病中最常见的就是产后风。
产后风的一般症状主要是产妇生产后气色差，脸部呈现浅褐色，整个人感觉身体无力发沉，常常感到疲惫。产妇的记忆力也会有明显的下降，总是忘东忘西，最后一点尤为明显，产妇生产后会伴有偏头痛等症状的发生，以上这些情况都是产后风的表现。
为了把月子坐好，避免患上月子病，月子中的妈妈们一定要多注意以下几点。
1、保持心情愉快
心情是否好，决定妈妈产后恢复的关键，常说心病最难治，如果妈妈们产后心情不好，是很容易形成月子病的。
保持心情愉快，有助于乳腺对乳汁的分泌，这样对于宝宝的喂养也是很有帮助的，所以无论在月子中，对老公、婆婆有什么不满意，生活中有什么不顺心的事，记住不要生气，放宽心思，保持心情愉悦。
2、避免吃辛辣，生冷等刺激性的食物
像辣椒、葱、冰淇淋等辛辣生冷性食物，对身体的胃部肠道都有刺激的作用，原本生产后的妈妈们身体就比较虚弱，避免食用这些刺激性食物后，造成胃痛、腹泻等症状。
同时妈妈们的饮食直接影响乳汁质量的好坏，如果乳汁质量出现问题，宝宝食用后，就会对健康方面造成伤害。
3、不要过早干活，碰冷水
冷水是产妇的大忌，冷水性属寒，产妇接触冷水易造成寒气入侵身体，原本产妇生产后，体质比较虚弱，如果寒气入体，一方面不利于产后的元气恢复，另一方面会加重产妇头疼、腰痛等产后症状，落下月子病。
所以产妇在月子期间洗头时，一定要把头发吹干，不要着凉，即使体力有所恢复，也不要尽早从事家务活，这些都对产后的身体恢复有负面影响。
一切为了产后养好身体，切不可大意，身体是做一切活动的资本。
