许多的新手妈妈，天真的认为熬过月子期间，终于要解放啦。殊不知，其实“苦日子”才刚刚开始，尤其是母乳喂养的妈妈，在哺乳期，并不是说你想吃什么东西就能吃什么的。母乳喂养的宝宝，母乳的质量最为重要，如果你有一样东西吃得不对，都可能会对宝宝造成极大的伤害，影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期妈妈的饮食一定要注意。
母乳珍贵，哺乳期妈妈再“馋”也要忍住，这3物会影响宝宝发育！
1、辛辣的食物
妈妈们在哺乳期的时候，尽量的少吃辛辣类的食物，因为这些食物如果妈妈吃多了的话，会影响母乳的质量哦，从而引起宝宝在喝了妈妈的母乳之后引起拉肚子或者是胀气等问题！
2、腌制的食物
有很多家庭图省事，没事在家做点腌制品，甚至顿顿离不开，但是很多腌制的菜含盐量多，尤其是腌制的肉放的时间久，吃的多了会加重妈妈的肾脏的负担，这是及其不利于母乳的健康的，同时对孩子的健康发育也会造成不良的影响，宝妈可别不当回事。
3、回奶的食物
在哺乳期的妈妈就担心没有奶，有的是本来有奶，结果因为心情不好或者其他外在因素导致的回奶。其中，回奶有很大一部分的原因是因为吃了一些回奶的食物。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，在哺乳期的女性基本上吃的食物都是比较清淡的，要不然宝宝没有奶，不能吸收到营养，影响发育。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
