生完孩子后,由于自己哺乳知识缺乏,乳房护理不及时,很多新妈妈都遇到了堵奶的问题。堵奶其实就是乳腺堵塞了,如果没有及时疏通乳腺,很有可能发展成乳腺炎。
那么新妈妈应该如何做才能缓解堵奶病减轻疼痛呢?
1、按摩乳房
想要乳腺保持通畅,按摩绝对是一个不错的选择。乳房按摩可以促进乳房血压循环,让乳汁在乳腺中流动更通畅。切记按摩时不能用大力揉捏乳房中的硬块。
2、冷敷和热敷
每次挤奶、喂奶和按摩时,先冷敷15分钟,挤奶、喂奶、按摩后在冷敷15分钟,也可以继续敷卷心菜。
3、宝宝多吃奶
即使堵奶了,如果乳房允许,妈妈应该坚持母乳亲喂,宝宝的口腔对乳房的刺激才是疏通乳腺的最佳方法之一。
4、注意喝水
哺乳期妈妈补充足够的水分可以帮助母乳分泌,也可以帮助疏通堵塞的乳腺。如果不喜欢喝没有味道的白开水,可以试试热汤或者果汁,也是可以的。
5、吸出残奶
如果宝宝拒绝吮吸,宝宝没有吃完的母乳,建议妈妈用吸奶器将残奶吸出来。排出残奶有助于缓解涨奶和堵奶,减轻乳房疼痛。
说着堵奶,现在就想我那时候了,前期母乳喂养比较顺利,乳房没有石头奶,乳头也没有皲裂,谁知不到2个月堵奶了。堵奶后,女儿一吃,乳房就像针扎似的。那种疼,我真的我发忍受,只好一边喂奶,一边按摩,才能坚持下去。