今年4月，英国凯特王妃顺利诞下一名小王子。
仅在生产后7小时，她就身穿一条红色连衣裙，脚踩一双裸色高跟鞋，怀抱刚出生的宝宝，笑容满面地出现在媒体面前。
伦敦那几天的温度啊，你感受一下↓↓↓
冷冷冷啊，还刮风~远在大洋彼岸的网友们坐不住了：
王妃你不用坐月子吗？怎么可以吹风呢？会落下月子病的！快回去躺着休息！
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小编想到3年前，网友们也是这样为凯特王妃生完小公主却不坐月子的举动操碎了心……
不过有些人就质疑了：外国人不坐月子也没见身体不好啊，为什么我们把坐月子看得这么重？
坐月子，究竟有没有必要？
外国人不坐月子，但有42天的“产褥期”
复旦大学附属妇产科医院产科病房护士长张蕴指出：
他们更注重产前干预。比如产前就会让妈妈们做一些运动，如适合孕妇做的瑜伽，来控制体重。
产前干预做得好，产后加上适当活动，恢复就比较好。
外国新妈妈不坐中国传统意义上的“月子”，但她们也重视产后的休养和恢复，即产后保健或产后恢复。
分娩当天，护士会嘱咐新妈妈下床活动。比如美国的医院会让新妈妈每天在过道里散步3~4次，每次走5~10分钟。
因为这时候她们体内的血液处于高凝状态，长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。
出院之后，她们也不是立马就活蹦乱跳，矫健如常人。
不管是哪国的妈妈，或者是哪个人种的妈妈，分娩后身体状况都会出现很大的变化，体内各种内分泌激素水平会改变，子宫会收缩并逐渐恢复至怀孕前的状态，各种创口也会逐渐愈合。
而这个过程大约需经历6周，即42天，也就是现代医学认为产后恢复所需的时间。
也就是说，西方国家的新妈妈产后也是要休养生息的。所以各国都有产假一说，最短的也有6个星期。
在这段时间里，她们在饮食上多数没什么禁忌，但注重搭配合理，营养均衡。为了保证产奶，美国医生会建议新妈妈每天至少喝6~8杯液体，水、饮料、果汁、汤都可以。
西方没有产后不能洗澡洗头一说，但不能盆浴，以防污水倒流进入生殖道引起感染。
此外，她们产后也更注重内在器官的康复。比如她们比较注重预防盆底肌肉松弛、脏器脱垂，会避免下蹲、提重物，减少对肌肉韧带的损害。比如有些医院会提醒新妈妈不要提超过婴儿体重的物品。
医生还会建议她们，恢复体形的剧烈锻炼最好在6~8周后再逐渐进行，并告诉新妈妈产后要做检查，看身体的恢复情况，如果有出血或疼痛，及时应对，等等。
西方妈妈体质更彪悍？
有人说，西方妈妈产后没那么多忌讳，是因为中西方人的体质不一样。
在张蕴看来，体质有差异，这种说法有一定道理。但这种体质上的差异，并不是因为人种的不同，而可能是因为饮食习惯和生活方式的不同。
“西方人日常饮食中，摄入的蛋白质、脂肪的含量高。中国人吃大米饭、各种各样的粮食比较多，以植物类为主， 所以体质是不一样的。”
但更重要的原因在于，西方女性爱健身，国内的女性则一向不太注意。
很多妈妈怀孕之后，吃得多动得少，营养过剩，又不爱运动，体质就更不好了。
“尤其是顺产的，在产后起床的时候，很多都会晕过去。为什么？体质虚啊。”张蕴记得，上世纪90年代的时候，这种现象并不多，现在生活条件好了，反而更多了。
营养过剩，导致很多新妈妈有妊娠期糖尿病，或者怀孕前就有糖尿病。这种新妈妈生产以后很容易低血糖，容易晕。
体质好的人和体质差的人，产后康复的情况和速度肯定是不一样的。
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