很多妈妈在哺乳期的时候都会有着或轻或重的脱发现象。抱着怀里哇哇大哭的小祖宗，再摸摸自己日渐稀少的头顶简直是要愁坏了呀。今天小编就跟大家唠一唠关于哺乳期脱发的问题。
首先，这段时期为什么会脱发呢？其实有很多种原因比如神经紧张。妈妈们为了养育这些小祖宗，不管是产前还是产后，都是操碎了心，精神压力是极其大的，生怕宝宝出现了什么问题。在这种精神压力下脱发是自然的。营养不良也是一部分原因。在还没有出生的时候，妈妈的营养就都补充给了孩子。而好不容易解放了之后妈妈们还要照顾宝宝，所以妈妈们的营养不良也是脱发的原因之一。最后就是激素变化，不管是产前还是产后，这一段时间体内的激素都不是正常值，这种激素的变化可能会导致你的头发的脱落。
上面小编给大家讲了讲为什么会脱发？下面小编将会给大家介绍5点可以让头发快速恢复的诀窍。
第一点就是在产前补充好营养，注意一定是要在产前补充营养才有用哦。在宝宝出生之后，如果补充营养已经晚了。
第二点就是注重这段时期的营养平衡。不要以为宝宝生出来了就不用再注意自身的营养了。你自身的营养还影响着你奶水的质量。所以继续注意饮食是有必要的，而且平衡的营养会使你的头发尽早地长出来。
第三点就是保持愉悦的心情。一般神经紧张，心情不好的人都会出现或多或少的脱发现象。妈妈们一定要注重放松自己的心情，才可以让头发重新回到自己的头顶上哦。
第四点是选用健康适合自己的洗发露。每个人的头皮都不尽相同，洗发水一定要选择最适合自己的那款。好的洗发水可以保护你的头皮，滋养你的发根让你久减少脱发。洗发水儿绝对可以在很大程度上帮你解决头发稀少的困扰。
第五点就是合理摩擦自己的头皮这个动作非常有利于促进这块皮肤的血液循环，循环好了之后自然就会生长出更多的头发，是一个比较有效的方法。各位妈妈们不妨试一下。
其实妈妈们也不要太过于担心脱发的问题，因为只要过了这段哺乳期头发就会慢慢的长回来了。
