母乳喂养之痛——乳头皲裂怎么办？

母乳喂养的好处无需多说，越来越的妈妈都开始坚持母乳喂养。但是母乳喂养并不是一件轻松的事，“奶水少、不出奶、乳头皲裂...”等等问题或多或少都会出现在新手妈妈的母乳喂养日常中。

例如，乳头皲裂即乳头被嘬伤，看似是一件不太起眼的小事，但实际上，比起乳腺炎、母婴分离等，更易成为妈妈们母乳之路上的障碍。乳头皲裂后，哺乳如“上刑”，还极易愈后复发，今天就【乳头皲裂】给新手妈妈们支个招，让哺乳不再痛苦。

「乳头皲裂」

的原因

乳头皲裂，就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。乳头皲裂最易在婴儿出生的第一个月发生，而宝宝乳牙萌发期是咬伤妈妈最常见时期。乳头皲裂、咬伤的常见原因如下：

1、喂奶姿势不正确

2、乳头条件不好：乳头内陷、短小、巨大、皮肤太过娇嫩

3、乳汁太多太少

4、宝宝萌芽期牙龈按摩刺激不够

乳头上含有丰富的血管神经，一旦发生「乳头皲裂」，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来剧烈的疼痛.

如何预防

乳头皲裂

孕前准备

1、矫正乳头畸形

乳头完全内陷、乳头巨大可以通过手术矫正，这个手术最好在成年以后就完成，可以改善乳头外形，减少婚后母乳喂养乳头皲裂几率。

2、牵拉乳头

乳头部分内陷、短小，可每天牵拉乳头。方法：用食指、中指夹住乳晕挤出乳头，另外一个手拇指与食指轻轻牵拉乳头，每次牵拉保持2-3秒后松开，每天做两次持续做15-20分钟的牵拉矫正。

3、穿棉质透气内衣

作为贴身穿戴内衣建议穿棉质透气材质，棉质纤维短而柔软，而化纤类内衣容易脱落细长化纤纤维与乳头摩擦时容易堵塞乳导管，成为产后乳腺不通畅的原因。乳汁不通畅宝宝会因为不能顺利吃奶而着急咬奶头或者用力吮吸奶头而发生皲裂。

产后

1、喂奶是有技巧和讲究的，注意喂养姿势哺乳时姿势非常重要。

首先，母亲要舒服：枕头和靠垫做辅助和支撑；其次，婴儿身体呈一直线并给予支撑，呼吸道要通畅。注意观察宝宝：

宝宝的吮吸姿势也需要宝爸宝妈们注意，得是偏心含乳，深含乳的状态，这样妈妈才不会觉得痛，宝宝也吃得方便。不过新手妈妈会非常辛苦，我们的新手爸爸需要多多关心和体谅妈妈，因为辛苦的新妈妈们需要每天喂宝宝8-12次哦~

哺乳姿势也是有推荐的哦~

a.半躺式（也叫趴喂）

在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。半躺式哺喂可以很大程度上可以减少乳头疼痛的情况，但是要注意保护好宝宝的呼吸通畅。

b.榄球式

在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。

宝宝躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着宝宝的背部。身子应稍微前倾，手呈C形拖住乳房，引导宝宝靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让宝宝吸吮下半部乳房的乳汁。

c.摇篮式

摇篮式喂哺最广为人熟悉。婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着婴儿的臀部，方便身体接触。

可以利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。

d.侧卧式

在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头。

妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着婴儿，让婴儿保持同一姿势。

2、注意哺乳时间养成良好的哺乳习惯，每次哺乳时间不要太长，最合适的时长是单侧 10～15分钟，最长不超过 20分钟。

3、注意乳头清洁每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕，擦干后涂抹乳头修护霜，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，降低发生裂口的可能。

乳头皲裂，

怎么办？

尽管妈妈已经做了很多准备，还是有可能出现宝宝吃奶时候咬到妈妈情况出现。

这个时候要用食指轻按宝宝的下颌或轻轻捏住宝宝鼻孔，在宝宝张口时把乳头抽出，而非直接将乳头拽出。一方面这样可以减轻妈妈的受伤程度，另外一方面也能防止宝宝呛奶，同时千万不要硬撑着给宝宝喂奶，可以试试下面的方法来减轻痛苦。

1.保护乳头皮肤每次哺乳完可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干，或者涂抹乳头修护霜来保护乳头，另外佩戴母乳保护罩也是个不错的选择。如果出现局部破裂渗液，一定要做好清洁，不然很容易感染的。

2.提前刺激下奶每次喂奶前先用热毛巾湿敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，挤出少量奶水使乳晕变软，易于宝宝含接乳头。

3.喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮对乳头的刺激。若果皲裂较为严重，可以用手挤出奶水，或用吸奶器吸奶，暂时先用奶瓶喂，避免乳头的伤口一再受刺激，等伤口愈合后再亲喂。

4.如果裂口经久不愈、反复发作，或有红肿热痛等不适，要及早去看医生哦。