大S的产后减肥方法并不是只注重快速有效，更多的是注重健康这一方面，尽量保证摄入各种营养，下面是大s常喝三种瘦身粥。
一、桑葚果粥
食材桑椹罐头50克糯米100克调料冰糖l小匙手把手
1先将桑椹罐头中的桑椹捣烂。
2粳米洗干净后加适量的清水，倒入砂锅中煮粥，先用大火，后用小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹和冰糖，稍微煮一会儿，冰糖溶化后即可食用。
营养专家告诉你桑椹果粥补肝滋肾，养肝益肾，明目丰肌。经常食用，对肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等有很好的疗效，同时减肥效果极佳。此外，桑葚含有丰富的活性蛋白，营养是葡萄的4倍，常吃能显著提高产妇的身体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。
二、罗汉燕麦粥
食材燕麦200克罗汉果2个调料精盐1/2小匙手把手
1将罗汉果洗干净，燕麦淘洗干净。
2锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂，再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用精盐调味即可食用。
营养专家告诉你罗汉果具有健脾、润肠、通便的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用。尤其燕麦中含有丰富的纤维素，是营养减肥的好食品，同时还有很好的通乳作用，适合哺乳期产妇食用。
三、荷花粥
食材荷花15克粳米l00克手把手
1当荷花盛开时，采摘荷花瓣，阴干后切碎备用。
2坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，用大火煮至米粒开裂。
3等粥黏稠时，加入荷花，用小火煮1～2分钟即可食用。
营养专家告诉你常食荷花可调节神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，起到美容护肤的作用。采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
