跟很多妈妈一样，我也经历了怀孕补营养变胖的过程，生完宝宝之后身材走样。但是，出月子之后，她便开始了瘦身计划。产后的瘦身也是有很多门道的。
他们说：你现在是补两个人的营养，吃多点，对宝宝好。于是乎我慢慢的……慢慢的……变成了……是的，我就这样被喂肥了。当时已经怀孕36周了，重72kg的我还在吃披萨
那个时候非常不喜欢拍照，拍照也不愿意拍脸，才生完宝宝出月子的我，身材已经走样了！
我想要减肥，但是又怕宝宝没奶水怎么办？还是老公有办法，帮我找到一个老师调整饮食结构，让我了解到只要吃得对，营养的进食，不但能让产后妈妈们体内循环回归正常加速脂肪分解，还能不影响宝宝的哺乳。透过膳食调理和规律运动才找回健康和身材，2个月瘦下来38斤。
我相信我的乐观，坚持会带给孩子更多的正能量。
一周我跑步30分钟+蹬车20分钟，下一周我会蹬车30分钟+椭圆机20分钟。
适量的运动会加速脂肪的代谢哦！
1、深蹲
2、箭步蹲
3、侧弓步
4、深蹲转体
5、单膝提臀
6、臀桥
7、桥式
每个动作，左右各做1次为1组，坚持做45秒，组间休息15秒。
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索“逆袭的童露瑶”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！
我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！
