身边的新手妈妈挺多
不知道怎么坐月子？
这里有很全面的产褥期护理知识！
苗苗建议孕期的准妈妈们先收藏起来
以备产后所需
1、分娩后多久为产褥期？
从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近妊娠前状态所需要的一段时间，称产褥期，一般为6周。这也是产后42天来医院进行产后检查的原因。
2、刚分娩头几天里为什么起床活动时感觉头晕？
分娩的过程消耗了孕妇大量的能量，造成产妇身体体能的下降，各个器官尚在恢复期，加之有些产妇母乳喂养没有和新生儿养成同步睡眠的习惯，睡眠不足，故起床时头晕。建议孕妇起床活动时，量力而行，动作要缓慢，必要时由护理人员或家人陪伴，避免发生晕倒摔伤。
3、产后有侧切伤口，大便时会裂开吗？
大便时不会使侧切伤口裂开。为预防大便干燥，平时要多饮水，重视水果蔬菜的摄入，饮食要清淡少吃甜食和油腻食物，少吃辛辣食物，忌烟酒，避免浓茶和咖啡等，保持大便通常。当出现大便干燥时，可用开塞露进行缓解。
4、术后给我的药对哺乳有没有影响，我必须一直吃完吗？
住院期间医师开的药对哺乳没有影响，医师开药时已考虑到产妇的哺乳问题。如果产妇有疑问，最好是询问医师后再服用。通常情况下医师开的药是帮助子宫收缩和补气补血的中药，对哺乳没有影响。医师开药是根据每个人的病情而定，遵医嘱用药对自己术后、产后恢复有利。
5、生完孩子什么时候能洗头?洗完了可以自然晾干吗？
产后第2天就可以洗头，但水温不要太凉，一般对身体不会有影响。洗头后一定要注意保暖，不要受风，头发要用干毛巾擦拭包裹上。注意避免对流风，注意室温，待头发自然干燥即可(冬天建议用吹风机吹干，避免受凉)。
6、生完孩子后可以立即吃东西吗?
阴道分娩的产妇可以立即吃东西，但避免吃辛辣刺激的食物。产妇在分娩后的头一两天感到疲劳无力或肠胃功能较差，可选择较清淡、稀软的食物，如小米粥、面条、面片、馄饨、蒸蛋、煮烂的肉菜等，之后就可过渡到正常饮食。
剖宫产术后的产妇，于术后6小时禁饮食，6小时后可进流质，如水、米汤等;手术后约24小时胃肠功能恢复，应再给予术后流食1天，但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。情况好转后给予半流食1--2天，再转为普通膳食。
7、生完孩子吃水果用不用加热？
产妇不宜吃过凉的水果，常温下即可，要是感觉凉，可以用热水温一下。最好选择温热性水果，如苹果、桃、柚子，不选择如李子等寒凉水果。
8、刚生完小孩，在喂小孩吃奶时为什么会觉得肚子痛？
产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛称产后宫缩痛。子宫疼痛时呈强直性收缩，于产后1--2天出现，持续2--3天自然消失。多见于经产妇，哺乳时反射性缩宫素分泌增加可加重疼痛。
9、剖宫产术后什么时候可以拔尿管?
术中放置尿管，是为了排空膀胱，避免手术过程中误伤膀胱。术后由于麻醉状态尚未恢复，伤口疼痛限制活动，故尿管在手术后24小时拔出。尿管拔出后要多喝水，最好在4小时之内自己排尿。排尿是一件简单的事情，但对于刚做完剖宫产手术的产妇来说，是比较困难的一件事。活动会牵扯到伤口痛，要根据自己的感觉慢慢挪动身体，通过臀部置便盆、放松精神等顺利排尿。
10、恶露是什么?什么时候干净?
产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液及坏死蜕膜组织等经阴道排出形成恶露。根据其颜色及内容物分为血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。
(1)血性恶露：颜色鲜红，出现在产后最初3-4天，内容物包括蜕膜碎片、上皮细胞、红细胞、白细胞及偶有的胎粪、胎脂、和胎毛。血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。
(2)浆性恶露：色淡红，含多量浆液。少量血液，但又较多的坏死蜕膜组织、宫颈黏液、宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，血细胞增多，恶露变为白色恶露。
(3)白色恶露：黏稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死蜕膜组织，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周左右。
正常恶露有血腥味，但无恶臭，一般血性恶露持续1周，以后逐渐转变成浆性，约2周后转为白色恶露，白色恶露可持续2-3周。共持续4-6周，总量250-500ml，持续时间及总量个体差异较大。
如果出血时间长，恶露有异味，应及时到医院就诊。
11、子宫何时能恢复到产前大小?
妊娠子宫自胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程称子宫复旧。一般情况下，在产后10天左右子宫就进入盆腔，4-6周后子宫完全恢复。但是如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血性的恶露，并伴有腹痛时，就应注意是否是子宫复旧不全，要及时就诊。子宫复旧不全的原因有：产后胎膜或胎盘的部分残留在子宫内、胎膜早破、双胎妊娠、因排尿不畅膀胱有剩余尿液、影响子宫收缩等。另外，子宫肌瘤也是导致子宫复旧不全的原因之一。
12、生完孩子多长时间才能下床?
一般在产后24小时以后，产妇无头晕、眼花等症状方可下地活动。最初活动时应较慢，待自己能承受时再增加活动量和活动强度。
13、如何预防会阴伤口感染?
合理饮食，选择高蛋白饮食，促进伤口愈合。多吃纤维素含量高的食物，以防便秘。此外，因会阴部的特殊性，如会阴部有尿路，离肛门比较近，且产后恶露较多，个人卫生情况及自身抵抗能力等，都是造成伤口感染的因素，因此伤口感染的概率大。产后时期只要注意个人卫生，勤换内衣裤和卫生巾，大便后清洗会阴，保持局部清洁干燥。如果发现伤口红肿或挤压针眼流脓，伤口裂开应及时就诊。
14、刚生完孩子不久的产妇能刷牙吗?
照我国的旧习俗，产妇在月子里不能刷牙，其实这种说法是错误的。孕期因受女性激素影响，产妇在妊娠期会出现牙龈肿胀、充血，刷牙时容易发生牙龈出血，这可能是旧习俗认为产妇不能刷牙的原因。产妇“坐月子”时就餐的次数多，甜食也多，餐后食物残渣留在牙缝中，发酵变酸就会侵蚀牙釉质，腐蚀牙本质，形成龋齿，即虫牙。龋齿再发展下去，就会发生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病，所以有老话称“生个孩子就掉颗牙”。
可见，产妇不刷牙是不科学的。产妇应与平时一样，养成天天刷牙的习惯，但要注意方法：刷牙时要用细软毛牙刷，用温水刷牙，刷牙手法不能“横冲直撞”，也切忌横刷，要用竖刷法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，使里里外外都刷到;咬合面上下来回刷，而且对咬合面要用刷毛旋转着刷，这样才能保证牙齿彻底清洁;牙刷应选用小头，软毛、刷炳长短适宜的保健牙刷;早上起床后和晚上入睡前都要认真刷一次牙，平时吃完食物后要用温水或漱口液漱口。
15、产后坐月子可以梳头发吗
老一辈的人都说坐月子梳头会留下月子病的，但是这种说法没有科学依据，产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪和面貌，产妇会感觉头发每日湿漉漉的，日子多了头发发黏。在妊娠期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了，当分娩后激素水平急速下降，头发脱落正是其标志。因此出现产后脱落头发是正常现象，并不是因为梳头洗头所引起的，明白了这个道理，就不会对梳头洗头有顾虑了。坐月子梳头不仅能保持头发和头皮的清洁，还能帮助头部血液循环，供应营养，有效减少产后脱发，促进睡眠。
16、生完孩子能洗脚吗?
对产妇来说，热水洗脚既保健又解乏，产妇在经历了分娩过程以后已非常疲惫了，加上每日母乳喂养，更需要精神放松。因此每日用温热水泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。剖宫产术后泡脚，能促进肠蠕动，利于术后尽早排气，及早恢复正常饮食，利于身体康复。
17、生完孩子能看书、看手机、看电视吗?
产妇在产后会出现眼疲劳现象，看屏幕、读报纸都会使症状加重。但这只是暂时的视力下降，不用担心，需要注意闭眼休息，避免长时间关注某一物体，减少看屏幕、读报纸的时间，过一段时间，眼睛状况自然会得到改善。
18、产后为什么要及时排尿?为什么要多喝水?
在分娩过程中，膀胱受压，黏膜会充血、水肿、膀胱张力降低，分娩后产妇需要尽快恢复膀胱功能，往往刚生产的产妇膀胱内有尿液，而感觉不到，出现膀胱麻痹现象。另外，会阴伤口疼痛及不习惯于卧床排尿等原因，产后容易发生尿潴留。为预防产后出血，一般要求在产后4小时让产妇排尿，6小时若不能自己排尿，给予临床干预。
剖宫产术后，由于疼痛致使腹部不敢用力，还有尿管的留置，尿道括约肌功能受到影响，尿不能及时排泄，易造成尿潴留，故术后产妇应按平时习惯及时排尿。剖宫产去除尿管后。督促及时饮水，要求6小时内排出尿液。
19、我是会阴侧切分娩的，医生让我健侧卧位，我必须健侧卧喂奶吗？
答：即使会阴有侧切伤口，左侧、右侧卧位都可以喂奶。一般会阴侧切多选择左侧，医师建议尽量健侧卧位，这样避免恶露污染伤口，保持伤口清洁干燥，但喂奶的时间有限，影响不大。
20、产妇每次大、小便后需要清洗会阴吗？
答：产妇在产褥期（产后6周）内要注意个人卫生，避免产褥感染是很重要的。在住院期间，护士每日两次用1:20碘伏溶液进行会阴擦洗。产妇出院后每日用温水清洗会阴即可。大小便后需用温水清洗会阴部，注意从前向后擦拭。有会阴侧切伤口者同时观察伤口周围有无渗血、血肿、硬结、分泌物，如有伤口感染，及时复诊。
21、为什么会阴有伤口还要清洗/擦洗？
答：分娩后由于恶露的排出，常有血液流到会阴伤口处，子宫内有胎盘剥离面，宫口未关闭，这些都是增加感染的因素。为清除会阴污垢及血迹，保持会阴部清洁舒适，促进伤口愈合预防感染，故产妇产后要做会阴清洗/擦洗。
22、产后多长时间来月经？
答：产妇如果是纯母乳喂养，而且昼夜频繁哺乳，会推迟排卵，也就是推迟月经复潮，一般小儿6个月内不来月经。如混合喂养或夜间不哺乳，甚至人工喂养，月经2-3个月会来潮。婴儿>6个月，开始加辅食，即使母乳喂养，月经也会来潮。还要注意一点，即使没有月经，也有意外排卵的可能。所以产后6周，经医师检查生殖系统恢复正常后，可以开始恢复性生活，但是要采取避孕措施。
23、产后需要经常按摩腹部吗？
答：分娩后不用自己按摩腹部。刚分娩后为了观察子宫收缩，预防产后出血，医务人员会定时观察的，如果需要应该是医务人员来做。
一般来说，当胎儿及其附属物从子宫娩出后，子宫收缩，宫底在平脐或脐下2指左右，子宫轮廓清楚，这说明目前子宫收缩良好。若果子宫底高于脐上或子宫轮廓不清楚，医务人员会给一些药物处理，并配合徒手按摩子宫，促进子宫收缩，减少产后出血。
24、产后要多喝红糖水吗？
答：红糖，又名黑糖、赤砂糖，具有补中益气、健脾胃、暖胃、活血化瘀的功效。红糖水是产后最传统、实用的养生饮品。产妇产后失血，体力和能量消耗较大，气血都有一定损伤。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复旧和恶露的排出，也有镇痛作用。红糖含有大量钙、铁、维生素B2、烟酸及锰、锌等矿物质。在饮用红糖水时，也可加少许姜片或红枣，有去宫寒、补血的功效。但食用红糖的时间太长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，因此服用时间最好不超过产后10-12天。
25、产妇剖宫产术后能喝萝卜汤吗？
答：产妇剖宫产术后尚未排气时，可以饮用萝卜汤。促进产妇尽快排气的措施：①在剖宫产术后24小时内，尽量床上多活动；②每晚用温热水泡脚20min；③腹部的腹带不要束的太紧，以免影响肠蠕动和肠功能的恢复；④术后24小时下地活动，促进肠蠕动。
26、产后、术后什么时候下床活动？产妇坐月子下床活动多好吗？
答：产妇坐月子下床活动要适量，怎么是适量呢？一般而言，自然分娩产妇产后12小时，剖宫产产妇产后24小时应下床活动，但要根据个人体质、分娩时的出血量及孕期有无严重合并症而有所不同，总之活动量是有个体差异的。应循序渐进，产妇认为合适，活动不引起头晕、目眩、呼吸急促等即可。产褥期期间可做一些轻微家务劳动，避免过度劳累和增加腹压的动作，如：拎过重物品、长时间下蹲等。瑜伽等运动应在产褥期复查后，确定康复良好后可以开始进行。
27、为什么产后容易大便干燥，饮食上应该注意什么？
答：导致便秘的原因：自然分娩过程耗时较长，从几小时到十几个小时，由于不断阵痛产妇的食欲受到影响，不能正常进食；产后体质虚弱，胃肠功能减退，加之卧床时间长，活动减少，容易造成大便干燥；剖宫产的产妇术前12小时需要禁食，6小时禁水，手术当日及术后第一天如未排气仍需禁食，胃肠空虚时间较长；胃肠受到手术激惹，恢复功能尚需一定时间。
饮食上应注意在产后的最初几天吃易消化、清淡饮食，随着体力的恢复饮食要注意荤素搭配，少量多餐，可三顿正餐三顿加餐，尤其注意蔬菜、水果、膳食纤维的摄入。产后尽早下地活动，做适量的运动也是预防便秘的好方法。
28、会阴伤口什么时候长好?
答：阴道分娩的产妇有时会阴有自然裂伤的伤口，根据裂伤的程度不同，愈合的时间不同。会阴侧切伤口，一般在产后3天拆线，缝合肠线一般30--40天被吸收，但也根据个人的病情和体质而定。如有脓液渗出或出现伤口周围红肿，甚至伤口裂开，及时来医院就医。
29、产后42天都做什么复查?
答：从分娩至产后42天是产褥期，之后需要到医院复查，以全面了解产妇生殖系统恢复情况。产后健康检查包括：一般检查和妇科检查。全身检查主要是：测量血压、脉搏、查血尿常规。妇科检查主要有：子宫是否已恢复到未孕状态。如有妊娠期糖尿病，还需复查空腹血糖;如合并妊娠期高血压，需要查肝、肾功能。其他检查听从产科医师建议。
30、产后2个月再查75g糖耐量试验很重要吗?
答：很重要。通过此项检查可以明确自己的血糖异常发生的时间及程度，目前的血糖是否恢复到正常水平，如仍异常需要继续监测和治疗。
31、糖尿病母亲产后会自然好吗?
答：孕期糖尿病、血糖比较容易控制，分娩后血糖也能很快恢复正常，但下次妊娠时糖尿病再次出现的概率约为50%。分娩后2个月检查血糖，如仍异常，说明孕前可能就已患有糖尿病。如妊娠早期血糖即不正常并且空腹血糖高，说明大多孕前即发生糖代谢异常。
32、剖宫产产妇腹带需要绑多长时间?
答：剖宫产产妇一般在手术结束后，视产妇情况而定。
目的：①压迫切口部位防止伤口出血;②在产妇下地时，收缩腹部，协助增加腹肌力量，便于行走。
束腹带时间：剖宫产术后当时至术后可间断使用，下地活动时束腹带，卧床休息或睡眠时松开，减少束缚过紧影响肠蠕动，延长排气时间。腹带要使用多长时间没有什么严格的规定，可根据个体情况而定。自然产一般不用腹带，个别孕妇有悬垂腹或双胎情况时可使用，从产后第一天至第3-5天。
束腹带注意事项：①正确方法为从下腹部螺旋交叉式向上绑至脐部固定，需平整无皱;②备用2条，每日拆洗，晚上睡觉时拆下，因腹带上常污染有血迹，需用专用盆冷水清洗，后晾干即可。
33、产后尿潴留是什么原因?
答：妊娠期体内潴留大量的水分在产褥期早期主要由肾排出，故产后1周内尿量增多。分娩过程中，因胎头下降膀胱受压，导致黏膜水肿、充血及肌张力下降，会阴伤口疼痛刺激，不习惯卧床排尿等原因，造成产妇排尿困难容易发生尿潴留。
自然分娩产后、剖宫产24小时拔出尿管6小时内，应自己排尿，如不能自己排尿，可采取辅助措施：热敷腹部，排尿时听水流声，温热水冲洗会阴，针灸。如均无效果，需行导尿术。
34、产后患痔疮怎么办?
答：妊娠末期由于膨大的子宫对下腔静脉压迫，影响下肢及盆腔静脉的回流，易造成便秘，引起痔疮。加之分娩过程中不断使用腹压，会加重痔疮程度，引起产妇肛周疼痛，坐位困难。这时局部用药，如用痔疮软膏等。另外，饮食注意膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、燕麦，以缓解便秘。
35、剖宫产术后多长时间可以再妊娠?
答：剖宫产手术是从腹部切口进入子宫取出胎儿，手术会给产妇身体造成一定的损伤，子宫留下瘢痕，需要一定康复时间，严格来说剖宫产术后2-3年后可再次妊娠。妊娠前建议去医院检查疤痕恢复情况，妊娠后按高危孕妇管理，妊娠晚期在B超下严密监测子宫下段厚度，防止子宫破裂。剖宫产再妊娠者分娩方式视具体情况由医师决定。
剖宫产再次妊娠时，有瘢痕妊娠的风险，所以剖宫产术后一两年应严格避孕，避免意外怀孕给产妇带来伤害。
36、产后一段时间有时发现会阴伤口处有线头，是不是没有缝好?
答：当产妇发现会阴伤口处有线头，并不是没有缝好。会阴自然裂伤或会阴侧切一般会用2种线，丝线是缝合在皮肤表面，是必须拆掉的缝线，另一种是可吸收缝线。可吸收缝线被完全吸收需要30-40天，因为每个人的体质不同，吸收时间有个体差异，如果伤口处没有红肿、化脓等情况，不需要特殊处理，保持伤口处清洁卫生即可。如果伤口红肿、疼痛、硬结、裂开要及时到医院复查伤口愈合情况。
37、哺乳期的妈妈能喷香水吗?
答：妈妈在哺乳期或和孩子在一起时，最好不要喷香水。
新生儿的鼻子小而狭窄，鼻梁低，出生时嗅觉已经存在，此能力可显示于新生儿觅乳上，新生儿会本能地将头部转向乳汁来源。香水的味道过度强烈，会掩盖生活中许多本色的味道，影响新生儿嗅觉的发育，强烈味道的刺激会降低宝宝嗅觉的敏感性，新生儿至儿童期都应该远离香水。
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