分娩前，准妈妈由于疼痛以及对生孩子的恐惧，食欲下降，甚至完全不想进食。但分娩是个力气活，需要耗费大量的体力，如果完全不进食，宫缩力不足，无法将胎儿从产道推出，可能会造成难产。那么什么食物有助于生产呢？
一、蜂蜜
中医学认为，蜂蜜具有润滑的作用，产前服用蜂蜜水可利窍滑胎，可缩短产程，减少疼痛，帮助胎儿顺利出生。所以再怎么没食欲，也最好来一杯蜂蜜水。
二、鸡蛋
产前子宫收缩疼痛需要消耗大量体力，产妇可能会出现手脚发软无力、出虚汗、头晕等症状，及时补充能量很重要。而鸡蛋中富含优质蛋白，如果对水煮蛋没食欲，蛋花汤也是不错的选择。
三、巧克力
不仅便于携带，食用更是方便。巧克力热量很高，还富含蛋白质及维生素。可以在较短的时间内被人体吸收同时补充能量。孕妈可在产前吃上一块巧克力，以免体力不支。
四、运动型饮料
运动型饮料中矿物质及维生素含量较高，能够及时补充产妇因为出汗而流失掉的营养元素，有助于缩短产程。
产前如何进食最有益？
1.少食多餐。产前由于胃部分泌消化液的功能较低，所以食物消化时间变长；加上宫缩疼痛时，产妇完全吃不进去东西，只有在两次宫缩间才有食欲，所以少食多餐是最佳选择。
2.食物多样化。不宜进补过度，保证食物多样化。
3.适量食用水果。维生素C可以预防羊膜早破，减少分娩过程中不必要的危险，所以可选择食用适量富含VC的水果，如橘子等。
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