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YIBAO的第413篇原创
“出了月子，整个人也通透灵光了”
1
总算可以出门了，我挑了好几件衣服，都以“穿不上”而告终。没办法，胖了胖了，一年前还是少女型身材；一年后生了孩子，还真的成了梨形身材。我费劲全力，终于找到一最宽松的裤子，好不容易把自己塞了进去。
不敢看全身镜，罢了罢了，谁让人家刚生过孩子。
把宝宝交给妈，提包出门，我贪婪的呼吸着外面的空气，眼睛瞅哪哪都是“新鲜”。月子里，三十天不出门，还真是把我给“闷”死了。
每天，我都会扮可怜状问我妈：
“妈，我可以洗头吗？”
“妈，还有几天能出门？”
“妈，能不能不喝那么多汤，把我给养成猪了。”
“妈，出好多汗，虚汗哪。”
“妈，我感觉自己都臭了。”
“妈，我不洗澡，能不能擦擦？”
......
都说月子里的女人是“皇太后”，我倒觉得自己成了坐牢的“囚犯”。索性是自己妈，咋弄都没事，整个月子里过的还算比较舒坦。
每天喂奶，下了床各房间转转，平生第一次啥活都不干，也不洗衣服，例行吃上个四五顿。老公下班回来前都会打上一电话，“嘿，今天吃什么，我去超市”。
我这人是不吃肉的，月子里，猪心汤、猪肝汤、猪蹄汤、排骨汤、公鸡汤、鲫鱼汤，每天满满的一小“盆”。没法子，为了宝宝，我咬着牙给喝了。
三十天，总算熬过去了，谈谈月子里的一些小“真相”。
2
º一定要坐月子吗？怎么人家凯特王妃生完孩子就麻溜儿亮相？
身为一个顺产，上产床不到十分钟就生出孩子的妈妈。我想说，还是得坐月子。别成天看什么凯特王妃、杨幂，人家生完孩子光腿就出来了。你也是只看到了人家站在那里，仅此而已。无论是顺产，还是剖腹，只要是生过孩子的女人，都得需要一定的时间来恢复。
你只是看见凯特她们表面，又没天天生活在一起，怎么能假想不需要坐月子呢？况且，倘若杨幂是剖腹产，生完可能一星期都下不了床。那些照片看看也就算了。
✓ 每个人的体质不同，我顺产算快的，轻微撕裂，缝了几针，生完就可以喝小米粥补充点能量。观察两小时，回病房，可以下床颤巍巍走路上厕所小便。生完孩子，人是很虚弱的，最好还是有人扶着，走的时候，因撕裂而缝合的伤口依然会有点轻微的疼。
补充一点，为了排恶露，生完后，医生会不停的给你按肚子。疼痛能忍受，跟阵痛比压根不算什么。所以你想想，哪有什么光鲜亮丽生孩子的，哪个不是蓬头垢面，不像个人样。至于那些光鲜亮丽的，具体是什么真相，咱也不去细究，又不混娱乐圈。
✓ 其实要不要顺产，会受多大罪，跟个人体型体质都有关系。有的人生孩子是轻微撕裂，但有的人得侧切。要是宝宝头太大，就没法子，所以孕期还是要控制好体重，别吃太多。我有朋友顺产，缝合伤口的时间比生的时间还长，生半小时，缝合伤口可能要两小时。
但是顺产是一时疼，生完就熬过去了。
✓ 如果是剖腹产。剖腹产是半麻，没了阵痛疼，但是生完后前三天什么都不能吃。必须得放屁通气了，才可以吃点小米粥。也要按肚子，为了能尽快排出恶露。一边是伤口疼，按肚子也是疼。剖腹产不会那么快下床，前几天没办法小便，只能插尿管导尿。下奶慢一些，身体恢复也比顺产要慢一些。
所以怎么可能不要坐月子，伤筋动骨还一百天呢，更何况生孩子。伤口要养，子宫要恢复原位，每天都会出很多虚汗，还要经历“下奶”的胸痛，身子骨那么虚，怎么可能会那么光鲜亮丽呢？
有人说，女人生了孩子会变老。但是好好坐月子的女人，体质会发生变化，身子骨恢复后，反而越来越美了。
我是一直长痘的，没坐月子前，就指望生个孩子，做月子能改变下体质，治治我的皮肤。眼下，一个月过去了，脸上怀孕时长的斑都没了，皮肤也比以前好了些。
总而言之呢，这月子一定得做，关键是怎么科学坐月子？
3
º生孩子的关都过了，怎么有的妈妈产后抑郁了
女人生孩子，身体会遭受很大的创伤，需要好一段时日来恢复。尤其是刚生完，走路不顺畅，甚至小便都不顺。我是生完五天后，才有大便，而且会有轻微的伤口疼痛。要下奶，胸会像石头一样疼。前几天喂奶，宝宝也不太含乳头，每次都耗费老长时间。每天都要吃上个六七顿，还要喝各种下奶的汤。如此，妈妈们难免会有点小委屈。
这就需要家人的关心和照顾了，尤其是自己老公。
我还算好的，自己妈妈照顾，她老人家也比较会坐月子。我老公每天就负责买各种好料，反正补补补，各种肉都吃。
就这还委屈的掉过那么两三次眼泪，想越狱呀。看着小宝宝，又看看自己，多少心理上会有点小委屈，觉得自己就是一奶牛。半夜还得起来喂奶，没法子，胸长在你身上，又不在男人身上，再苦再累都得自己担着。
委屈归委屈，女人嘛，只要有人能安慰下，哄哄就会好很多。
这就需要一个体贴的老公，比较能照顾你心里感受的婆婆或自己妈妈。
有些妈妈，耗费了全身力气把孩子生出来，结果呢，婆婆和老公只顾着孩子。甚至，还没怎么着，就让她使劲的喝一些下奶汤，没奶还会被抱怨没用。如此，这样的家人，怎么让产妇好好恢复？再发生点什么事，矛盾一激化，本就心情不好，容易想得多，不抑郁才怪呢。
有句话真相了：老公对你好不好，值不值得，生个孩子就知道。婆婆人怎么样，生个孩子就知道。
告诫某些男人们，别总说自己怀孕或刚生完孩子的老婆矫情。你想想你妈怀你生你的时候。总觉得自己妈不容易，咋就没想过自己老婆也是女人，同样不容易呢？
4
º月子里的一些禁忌，要不要遵守，真的要一个月不洗头？
✓ 刚生完，前几天不要吃盐。生完后，身体很虚，吃东西也只能吃小米粥或红糖鸡蛋汤。身体无力，更不能吃硬的。本身排便就不方便，吃盐，不利于伤口恢复，也不利于宝宝吸收。
月子期间可以吃盐，前几天不要吃，之后吃少量盐。
✓ 不能碰凉水，不能吃凉的。我试了一下，月子15天吃了从冰箱拿出来的一个小蛋糕，吃完就子宫疼的厉害，拉肚子。肚子异常的疼，真不能吃凉的。生完孩子，本身就体虚，容易进寒气，最好不要碰凉水。
✓ 不要洗头，不能刷牙，不能洗澡。整个人身体会没劲，怎么去洗头？不过到第15天，身子恢复的差不多，我还是没忍住，洗了。一定要擦干。我一个月没刷牙，只是漱了口，牙齿上颌有点微微疼。
洗澡，我还是听从老妈意见，15天的时候擦了擦。身体很虚，擦完整个人异常的有些疲惫。
✓不要哭，保持心情愉悦。月子里掉过那么两三次眼泪，哭着哭着就笑了。老妈说，坐月子是不能哭的，一是怕伤害眼睛；二是不开心，也不利于身体恢复。其实说的有道理，你要是不开心，一生气，身体本来就虚弱，正下奶呢，说不定就没奶水了。
我月子里生过一次气，浑身发抖，站都站不稳。不能生气，不管怎么着都要有好的心态。
还好有我老公和妈妈贴心照顾，我没啥事，心态好，也能开导自己。
✓ 可以吹空调，不要对着风口吹。正常人直对风口，吹久了还会头痛，更何况是产妇。可以吹空调，本身产妇就出虚汗比较多，不吹空调闷死了，尤其是夏天。
✓ 坐月子前几天尽量不要坐。我是顺产，轻微撕裂，伤口还是有些微疼。可以坐，但是尽量不要坐太久，伤口疼呀。更别提剖腹产和侧切的，尽量躺着喂。
✓ 下奶真是个“糟心”的疼。顺产一般生完第二三天就会有奶，是初乳。刚下奶那几天，胸会疼，胀的跟石头一样。我没注意按摩胸部，然后堵了，还好让老妈给按摩推开，不然更难受。剖腹产下奶会晚一些。
宝宝刚吃奶的时候，你会感觉到子宫一收一缩。母乳喂养，有利于妈妈子宫恢复。
传统的坐月子，这不要那不要。也出现了各种匪夷所思的坐月子出问题的。我妈的做法是，有自己的一套方案，同时也会听从医生的嘱咐。会根据我的身体来调试，不强迫。
要科学的坐月子，根据产妇身体和自身的感觉来调试。不要一味的因循守旧，不懂变通。
5
º当妈妈有点辛苦，被需要也会很幸福
生完两天，我就出院了。之后就开始学着自己带孩子，我妈有两天睡在客厅，第一天帮了我，第二天我觉得没必要，自己能搞定。
可能是我怀孕时整个人比较平静，一直在写作，自己照顾自己，心态也比较好，我的宝宝比较好带。不怎么哭，大部分时间都在睡觉，晚上只醒一次，不吐奶，即便醒了也会自己蹬腿玩，玩累了就给抱下。一个月下来，我并没有觉得累，反而是幸福。
我日后是要自己带宝宝，也有点庆幸宝宝比较给力。每天晚上宝宝醒来，我没叫醒老公，随他去，他本身上班也很累，我呢，虽然累，白天能补觉。再说，胸在我身上，叫醒他啥也干不了，还不如我自己。换换尿布，喂喂奶，喂完宝宝睡，我也安然睡去。
很多妈妈都会说，这生了想塞回去。我还算适应，反而享受和宝宝在一起的小时光。没想着逃避，只想尽责任，好好的带他。
没孩子，夫妻俩抱着睡；有孩子，我搂着孩子睡，偶尔宠幸下孩他爸。当然，要记住一点，老公还是老公，也不要因为孩子，而忽略了他。
我会让老公参与陪孩子玩。“老公，你看，他对我笑呢，快过来，逗逗他”，他一个大男人，从刚开始的不敢抱，到慢慢能抱，再到能放在腿上玩，到给他换尿布。照顾孩子，男人也需要一个过程，让他逐步参与进来。
月子里，我像猪一样的吃。想啥减肥呢，先把自己身子骨养好，再考虑减肥的事。没错，我已经没了样子，更不能好看，但是你得到一种东西，总要付出点代价。你想拥有天使宝宝，也得在身型上付出代价。可以做到一点，不放弃自己，日后也有信心能恢复。
说的再多，受了那么多苦，那么累，看到小家伙，什么都值得了。
妈妈们很伟大，有了软绵绵，一切都那么不同了。
或许吧，人生需要去经历，才能真的体会是什么感觉。保持好心态，调整自己，以身作则，做一个好妈妈。
- END -
作者，YIBAO：生活情感的行走“小流氓”。自由撰稿人、专栏作者、90年全职妈妈。媚到骨子里的天蝎女，写走心不走情的文字。
备注：总算出了月子，我也可以安心的做自己的事情。这些日子，停更，放了好几天的风。现如今回归正常，继续更文，一边带孩子。我作为一个全职妈妈，开始回归自己的小日子，小生活。
给妈妈们，鼓鼓劲 ！ ~
