分娩是一项重体力劳动,准妈妈的身体、精神都要经历巨大的能量消耗,因此,分娩前的饮食很重
要。饮食要安排得当,除了要能补充身体的需要外,还要能增加产力,促进产程的发展,帮助准妈妈顺利分娩。以下4种助产明星食物，妈妈们不要忘记准备了。
海带
对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
海鱼
含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
鲜果、鲜菜汁
能排除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外
豆芽
贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成
最后，金领母婴小编推荐两道助产美食，也在此祝福所有的临产妈妈们生个白胖小子。
红枣南瓜燕麦粥
原料:燕麦35克,小南瓜1个,红枣7颗。
做法:
1.锅里放水烧开;南瓜去皮切片再切丁,红枣对半剖开,放入锅中一起煮开。
2加入冰糖同煮,煮开后倒入麦片,
用勺子搅匀,小火再煮1分钟即可
木瓜炖牛排
原料
:木瓜1个,牛排300克,蒜末、耗油、高汤、料酒、精盐
各适量。
做法;
1.用精盐、料酒等将牛排先腌制4个小时,再将牛排切成条状。木瓜洗干净切成条状。
2.用蒜末将油锅爆香后,再将牛排下过锅,再加入耗油、
高汤和少许料酒,大火煮开后改小火炖煮
3.肉快熟烂时,再加入木瓜,至熟即可。
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