也就奇怪了哈，女人一怀孕，各种问题就出来了，而且还是那种专属孕期的问题，真的是让人欢喜让人忧。
一便秘吧，难受的不想吃饭；一腰痛吧，难受的睡不成觉；一贫血吧，就总想着补这补那。
我们接触了太多这样的孕妈，也深切感受到她们的有苦难言，今天呀，把这些孕期常见症状的解决办法全都整理出来，大家可以对症学习。
1. 便秘
这是妊娠期比较常见的一种问题，怀孕后，孕妈肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加上增大的子宫对肠道下段的压迫，常会引起便秘。
而这种情况，通常以预防为主，比如：每天饮水，多吃一些含有膳食纤维、易消化的食物，蔬菜水果都可以，也要养成每日运动的好习惯。
但要注意的是，出现便秘后，不要灌肠、不要服用作用比较强的泻药，以免引起早产或者流产。
2. 早孕反应
怀孕早期有很多孕妈有恶心、呕吐等症状。孕吐是孕期孕妈的正常反应，但并不是每一位孕妈的标配。
所以有人没有孕吐反应，想想还真是挺幸福，毕竟这跟胎儿健康没有什么关系，单纯只是因为运气好呐~
孕吐这种情况呢，大家可以少食多餐，不要吃油腻的食物。吃完饭后也不要弯腰或者平躺，进行适量活动来减缓症状。
如果孕吐严重，那就要去医院看看啦。
3. 腰背痛
怀孕后，关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前，使得躯体中心后移，腰椎向前突出，背肌就会经常出现紧张状态，所以，孕妈有时候可能会出现轻微腰、背痛。
如果，腰背部垫个枕头可以缓解疼痛，那么该卧床休息的时候就好好休息，该去医院就去医院，该热敷、服药就热敷、服药。
4. 贫血
孕期贫血往往来自于孕前的营养不良和贫血，孕期贫血在我国是很常见的现象。
有相关资料显示，我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血，而哺乳期及孕期近一半会发生贫血。有研究也表明，孕期前3个月的贫血状况与胎儿发育迟缓的风险密切相关，甚至出现早产儿、新生儿低体重、抵抗力低下、易生病、营养不良等问题。还会增加妊娠风险。
所以在孕前孕妈就应该解决贫血的问题，注意补铁。
孕妈比普通人对铁的需求量增多，单靠食补可能补充不足，除了日常使用动物肝脏等含铁食物，还建议在孕期4~5个月的时候应该补充铁剂，可预防贫血。如果已经贫血，应该尽快查明原因，对症治疗。
除了这些，还有什么：体重增加、身材变形、脸也变大、皮肤粗糙等，你平日里敷着最贵的面膜，穿着最精致的衣服，打造出来的完美气质形象，可能因为怀孕会改变很多，但这个阶段会是你人生中最坚强、最难忘的岁月！
