很多人都说:怀孕后的女人最美,身体散发出特有的母性光辉,让人暖暖的。嗯,对于怀孕的准妈妈来说:说这句话的人是不是对“美”有什么误会?四肢臃肿、胸部肿胀、大腹便便,无论上楼梯、走路都显得特别笨拙。很多准妈妈觉得:这样的我早已不是当初如花似玉的美人儿了,每当走在路上因为身形臃肿行动笨拙被行“注目礼”都异常尴尬有木有。
“发福”是正常的
从怀孕到分娩,准妈妈的体型变化在缓慢进行中,从孕早期的胸胀,到孕中期的腰身变粗和腹部微微隆起,再到孕晚期的体重急剧上升。这些变化,见证了腹中胎宝宝的不断成长,给孕妇带来无尽的惊奇和欣喜。
在这个时期,准妈妈不仅腰会变粗走样,臀部也会变宽变厚,主要是因为骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观,还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
怀孕后除身材外的变化历程
第一阶段:0-3个月
这个时期宝宝还只是个小小的胚胎,所以准妈妈的体型并没有太大的转变,只是胸部开始感到肿胀。怀孕初期会出现尿频、头晕及呕吐,但这些情况会慢慢消失。
第二阶段:4-6个月
胸部逐渐增大,准妈妈会发现自己的小蛮腰没有了,并且腹部微微隆起,腹部中央向下出现一条黑线,肚子上会长出妊娠纹,胃口比早孕时期好多了,体重每两星期增加2斤左右。但不需要特别多吃食物,否则容易令体重急剧增加。
第三阶段:7个月至生产
准妈妈的胸部及腹部急速增大,并出现下肢水肿的情况,宝宝的发育使准妈妈体重增加,直至生产前大约增加15斤至30斤左右。这段期间有些准妈妈会出现胃灼热、消化不良及腿部抽筋的情况,但这些都属于正常情况,因此不需要太担心。
放松心情享受怀孕的乐趣
从小生命来临的第一天起,毋庸置疑身材会走样,有些准妈妈皮肤还会长斑、暗沉,可是这又怎么样呢,母爱是无可替代的,当你抚摸着肚子里的宝宝,笑容也会情不自禁的爬上脸庞,只要宝宝健康成长,不就是准妈妈最幸福的事情吗?
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