孕期,如果孕妈有这4个现象的话,可能是体内缺钙的信号,要注意

作者:依兰科学育儿 01-14阅读:4221次


孕期,准妈妈需要补充多种营养元素,才能更好的促进胎宝宝的健康发育。其中,钙,就是准妈妈需要非常注意补充的一种元素。如果孕期缺钙,不仅对准妈妈自身健康不利,也不利于胎宝宝的发育。特别是孕4个月的时候,恰逢胎宝宝骨骼发育的关键期,要求准妈妈更要注意自身体内的钙元素含量。如果准妈妈发现有下面几个现象的话,就证明可能是缺钙了。


1、牙齿松动

体内拥有足够的钙质,人体的牙齿发育、骨骼发育才能更加顺利,那么,如果缺钙的话,牙齿、骨骼的发育就可能出现异常。所以,如果准妈妈怀孕期间感觉到有牙齿松动的迹象的话,就要考虑可能是缺钙了。这时候,准妈妈要注意及时补充钙质,多吃富含钙元素的食物,同时可以多晒晒太阳,补充维生素D,促进钙元素的吸收。


2、关节、骨盆疼痛

当准妈妈血液中的钙浓度降低的时候,为了维持正常的范围,就需要从骨骼中获取钙质,骨骼中的钙质一旦流失太多,准妈妈就会感觉关节、骨盆有疼痛感了。所以,当准妈妈有感觉到关节、骨盆疼痛的时候,可能就是缺钙了。

3、小腿抽筋

有经验的准妈妈们可能都有感受到小腿抽筋那种难受的感觉,特别是在晚上的时候,常常睡到半夜,突然小腿抽筋,被痛醒了。其实,就是因为人体的钙元素在夜间往往会比较低,再加上缺钙,就会让准妈妈感到小腿抽筋。


4、出现妊娠期高血压

孕期,不少的准妈妈也会出现妊娠期高血压的现象,其实,这也有可能是因为缺钙引起的。所以,当发现有妊娠期高血压的时候,准妈妈可以测一下体内的钙元素水平,如果缺钙的话,就要注意补钙了。