前两天喂宝宝吃饭，发现7个多月的宝宝就会为了混口饭吃竟然还能假笑，看的我笑的不行，小小年纪就深刻的体会了生活的艰辛。
我把他假笑的样子拍成视频发给爸爸看，结果爸爸竟然说我想多了，怎么知道宝宝不是发自内心的笑呢？哈哈，好吧，子非鱼焉知鱼之乐。
不过说实话，我总觉得现在的小孩子比我们小的时候聪明多了。前段时间跟一个朋友吃饭，朋友家有两个小男孩，哥哥4岁半，弟弟不到一岁。
我逗哥哥玩，问他：“是你漂亮还是弟弟漂亮啊？”
结果小哥哥想了一下说：“我看你最漂亮，大家都漂亮。”
哈哈哈，才四岁半就能说出这么厉害的话，我都是自愧不如啊，后生可畏啊！
我觉得之所以现在的小孩比我们小的时候聪明，不仅与家长们重视教育有关，还与他们媒体接触的比较多，以及营养等多方面因素都有关系，尤其是孕妇在孕期的营养摄入更是直接影响孩子的大脑发育以及将来的智力、认知水平的发育。孕期一些营养素和维生素、微量元素的缺乏，可能将直接导致胎儿脑细胞发育异常及智力减退。
很多怀孕的准妈妈们都会问：“我要多吃点什么、怎么吃孩子才会更聪明呢？”
均衡饮食、合理摄入
胎儿的神经细胞在怀孕前2个月是增加的关键时期，而从怀孕的5-6个月，大脑皮质神经元开始分化，直到出生后的6-10个月神经细胞再次出现激增。在脑细胞发育的过程中，蛋白质、碳水化合物、胆碱、不饱和脂肪酸和一些无机盐及维生素都起着不可或缺的作用。脑细胞数量的增多以及体积的增大都需要蛋白质，碳水化合物是脑细胞代谢的基础，必须不饱和脂肪酸是合成髓鞘的重要元素，胆碱、钙、磷、锌、铜、叶酸和维生素B12等不仅与脑的发育有关，还与脑的功能相关。
所以准妈妈们在怀孕期间一定要均衡饮食，保证饮食丰富多样化，不要节食。尤其是在怀孕10周以后，一旦妈妈出现蛋白质、热量以及微量元素供应不足，就可能会影响宝宝的脑细胞发育和髓鞘的形成障碍，导致孩子将来出现精神和智力异常、反应迟钝。
保证碘的摄入
宝宝在妈妈体内时，甲状腺发育还不成熟，需要妈妈的提供甲状腺素。而此时孕妇体内的激素水平变化，使血液中的T3、T4浓度升高，也正是为了满足胎儿的需要。如果此时孕妇体内碘不足，存在碘缺乏或甲状腺功能低下，就会影响T3、T4水平，影响胎儿碘的摄入以及甲状腺功能，轻者会影响孩子的智力，严重者还会生出呆小症的孩子，这些孩子不仅痴呆、矮小，而且多半还合并有聋哑，发生这样的悲剧，不仅害了孩子，还可能会打垮一个家庭。
所以建议怀孕女性和哺乳期女性碘的摄入从非孕期的 120 μg/d增加到孕期230 μg/d和哺乳期240 μg/d，同时可以多吃些海产品，比如紫菜、海鱼、虾皮等都是很好的膳食碘来源食物。
补充叶酸
绝大多数孕妈妈都知道孕期需要补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，但却不知道孕期补充叶酸还有利于胎儿的智力发育。叶酸属于B族维生素的复合体之一，它对胎儿以及婴幼儿的神经细胞和脑细胞发育有着重要的促进作用。一旦叶酸缺乏，不仅可能会造成胎儿神经管畸形，还可能会影响宝宝的智力，这也是为什么叶酸不仅怀孕前三个月要吃，我们还建议整个孕期以及哺乳期都坚持补充的原因。
DHA孕期需要补充吗
说到孕期吃什么宝宝更聪明，很多人第一反应就是DHA，那孕期到底要不要补充DHA呢？DHA其实是一种长链多不饱和脂肪酸，它在我们人体主要存在于大脑和视网膜细胞里。最初人们认为因为大脑内含有DHA，所以补充DHA就可以提高孩子的智力。但近年来国内外的多项研究均发现在孕期补充DHA的孕妇和为补充DHA的孕妇诞下的婴儿在智商方面并无质的差别。简单的说就是孕期补充DHA并不能让孩子更聪明。而且我们可以通过吃鱼类、贝类、蛋黄和海藻等食物摄取DHA，只要每日膳食中的DHA含量超过200mg，也就是每周吃2-3次鱼或者1次富脂深海鱼，或每天吃1个鸡蛋就可以满足我们队DHA的需求量了，根本不需要额外补充。
说了这么多，其实孩子的智商与营养又关，更重要的受到遗传和教育的影响。除了注意孕期饮食，怀孕期间还要远离烟、酒、毒品，尼古丁、酒精都已经被证实会损伤胎儿脑部发育。而且还要注意充足的睡眠，保持好心情，孕期失眠和抑郁也会影响孩子将来的认知。
所以说，想要孩子更聪明，就要让老婆吃好、睡好、心情好，哈哈哈~
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