文|淘妈
毛毛怀孕6个月就受不了了，经常和老公发脾气。主要是因为她自从怀孕后，身体出现了很多的变化，像孕吐、腿抽筋、尿频等等，她觉得怀孕太辛苦了，都想要放弃了。其实不光是毛毛一个人，所有的女性在怀孕后都会被各种不适症状缠上，大多数的孕妇都是忍过来的。其实针对每种不适症状都有缓解方法，孕妇能学会的话，就不会太辛苦，看看你知道几个？
1.皮肤瘙痒
怀孕后，受妊娠纹的出现，孕妇的代谢也比较旺盛、皮肤过敏以及分泌物增加等因素的影响，孕妇经常会出现皮肤瘙痒的情况。但如果是胆汁淤积导致的皮肤瘙痒就要引起重视了，这对胎儿的影响是很大的。
应对方法：孕妇若在怀孕中晚期出现了皮肤瘙痒的情况，那就要及时去医院检查，以排除胆汁淤积的可能，使得孕妇和胎儿的健康都能得到保障。
2.腿抽筋
孕妇在孕期的各个阶段都可能会出现腿抽筋的情况，一般都是发生在晚上。而导致腿抽筋的原因有很多，像受寒、缺钙、体位姿势不正确等等，而大多数孕妇出现的腿抽筋是由缺钙引起的。
应对方法：在出现腿抽筋的情况时，孕妇可以马上伸展肌肉，这样就能缓解抽筋的症状。另外，孕妇从5个月后也要在医生的指导下补钙。
3.便秘
很多孕妇都会出现便秘的情况，大多数都是由于子宫增大对肠道的下段造成压迫所致。还有，因为怀孕后孕妇的肠蠕动和肠张力都变弱了，排空的时间比较长，水分被肠壁吸收了，孕妇也会出现便秘的情况。
应对方法：孕妇在饮食上要做到合理、全面，平时坚持运动，早晨起床后喝一杯温水也会有一定的帮助。
4.腰酸背痛
腰酸背痛是孕妇经常出现的一种感觉，尤其是在孕晚期，子宫增大，身体的重心向前倾。为了保持身体的平衡，腰部和后背的肌肉负担加重了，所以会出现腰酸背痛的感觉。
应对方法：孕妇在坐着的时候可以在背后靠个枕头，如果是需要长时间站立的话，孕妇的双腿要有意识的稍微弯曲，让腰部后凸，这样都能缓解腰酸背痛。
淘妈说：很多孕妇认为孕期出现的这些不适症状都是正常的，所有的孕妇都是这样过来的，所以自己就选择了硬抗。确实是孕妇都会经历这些，但是孕妇也不一定只能硬撑，只要能学会每种不适的缓解方法，还是会相对轻松一点的。你在孕期有没有出现过这些不适症状呢？你是怎么缓解的？
