都说女人的一生，有这么几个阶段，18年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一个月的女王，一辈子的保姆。事实确实如此。当孩子呱呱坠地的那一刻起，我们就开启了一辈子的保姆模式，但是在照顾好宝宝的同时，我们也不能忘记要恢复好自己！
怀孕、生产的过程中，女性的身体机能平衡都被打破，产后身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。而坐月子又是女人的人生大事之一，恢复的好与坏就看这一个月了。也许听说过有的产妇没坐好月子，落下了月子病；整月都不能洗澡、洗头、不能刷牙……提前了解坐月子注意事项，把握好对待传统禁忌的尺度，科学地安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个愉快的月子。
1、产后一直出汗是身体虚 NO！
在生完宝宝后，作为产后妈妈的你经常出汗，睡觉衣服都能够湿透！很多新妈妈认为这是产后身体虚弱导致的。其实，这种观念是错误的。怀孕对女性来说是一种应激状态，产后这种应激状态突然解除，会使女性对温度和天气等外界变化变得更为敏感。这种情况下也许正常人觉得无所谓的温度变化就会让产妇觉得热或者冷。但这种状态绝非是一种“病”，也和疾病的易感性没有关系。产妇对环境的敏感本身就是一种自我保护机制。
2、坐月子不能开窗通风，会着凉！ NO！
现在多数家庭的住房条件都变好了，清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要，每天早晨开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾，可预防“月子病”。期床褥期以休息为重，减少出门次数，避免劳累。
3、坐月子要多吃鸡蛋 NO！
传统观点认为产妇要多吃鸡蛋，多喝鸡汤。所以刚生完宝宝，长辈们就烧了很多个鸡蛋给孕妇补充营养，但是现认为，鸡蛋营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃三四个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取。一般产后每天吃两个鸡蛋就足够了。
4、坐月子不能洗澡洗头 NO!
以前家里条件比较差，水温和室温都不好控制，很可能漏风，担心吹到头就有可能留下头痛的月子病。洗头比较容易着凉，如果月子期间不小心着凉就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。以前洗头用的都是河水或者井水，不像现在的家庭用的是自来水，水中细菌和寄生虫比较多，对身体影响比较大。只要把握好水的温度，及时擦干，吹干就可以，洗澡出来要注意保暖。
5、坐月子不需要收腹 NO！
产后注意身体塑型产科医生指出许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍。
6、关节痛是得了月子病？NO！
产后的关节痛通常是生产过程造成局部肌肉和关节劳损所致，通过适当的休息和理疗都可以逐渐缓解。部分关节肌肉疼痛是由于长期卧床不活动，深静脉形成血栓所引起的，因此，产后应该尽早下地活动。需要注意的是，怀孕对免疫系统也有影响。由于胎儿对于母体属于异物，母体的免疫系统会发生一些复杂的变化，避免免疫细胞攻击胎儿。一些女性如果有免疫相关疾病的易患素质，那么可能会因为怀孕诱发免疫相关疾病的发病或者引起病情的活动。如果出现关节肿胀以及其它伴随症状，如发热、皮疹、口眼干燥等，则很有可能是关节炎的表现，属于自身免疫性疾病，需要尽早到专科就诊接受正规诊治。遇到这种情况，怀孕分娩只是打开了疾病的开关，即便是完全按照传统坐月子的全套要求行事，也还是不能避免，但是不明原因的人常常会回过头去找原因，归咎于没有好好坐月子。7、相信科学，科学坐月子不能看电视，不能玩手机，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，不能碰凉水，不能梳头，要躺着，要带帽子，要穿大棉鞋，一天要吃八顿，这些所谓的愚昧请都摒弃吧，每个人身体不一样，所以调节的方式方法也不相同，不管如何请用让身体最适应的医学方法。
女人生孩子是一件很辛苦的事情，家人要多多理解、帮助新妈妈，一旦不好好调整，落下月子病，对产妇的伤害是很大的。新妈妈也要注意爱惜自己，不能做的事情尽量不要做。坐好月子受益一生。
