孕吐，作为怀孕的明显标志，几乎每个孕妇都经历过。但孕吐的程度却千差万别，有的妈妈症状轻，吐几天就过去了；有的妈妈严重，闻到不好的味道都会吐，甚至一直持续到进产房。
今天我们就来一起看看女人孕吐的原因和缓解方法
什么是孕吐呢？
这个应该很好理解，属于孕早期的一种妊娠反应。常常表现为在吃了某些事物或者闻到某些气味后，会有恶心、呕吐的反应。
孕吐发生的时间？
孕吐一般发生在怀孕后的孕早期，持续到孕18周左右，然后症状就会慢慢衰减。不过，也有很多不幸的孕妇一直吐着上了产床，比如我。
所有孕妇都会孕吐吗？
研究发现只有60%的孕妇会有孕吐，有10%的孕妇会遭遇严重孕吐。所以并不是所有孕妇都会孕吐，很多妈妈症状很轻，甚至没有。
但是，很多妈妈讲到自己头胎没有反应，二胎吐得厉害。当然也有头胎吐得严重，二胎症状很轻的。
孕妇孕吐的原因有哪些？
1、荷尔蒙
怀孕后孕妇体内的激素，尤其是HCG和黄酮量大大增加，这使得孕妇肠胃蠕动变得缓慢，食欲不振，常常恶心干呕。
2、味觉和嗅觉敏感
女人怀孕后，在激素的影响下嗅觉和味觉的敏感度大大增加，提升了大脑呕吐神经的敏感度，一旦有刺激味道就会引起呕吐。
3、胎儿保护
还有人认为这是胎儿的自我保护。当胎宝宝进入你的体内，为了避免一些有毒物质的侵害，保证自己的的健康发育，胎儿会释放一种物质，大大提升味觉和嗅觉。当宝宝认为这种食物或者味道对自己有害，就会催吐，让妈妈把这些东西吐出去。
常常引起孕妇呕吐的食物有哪些？
1、辛辣刺激的食物
很多有孕吐症状的孕妇对于辣味比较敏感，饭菜中有稍微的辛辣味就会引起呕吐
2、咖啡类食物
研究发现，有70%的孕妇讨厌在孕期喝咖啡，包括茶类饮品。
3、肉类
怀孕后，很多孕妇不能闻油腻的味道，所以当问道炖肉、油炸食品的时候就会呕吐。
4、乳制品和油炸食品
如何缓解孕吐呢？
1、如果自已有特定的厌恶食物，那么用其他食材替代即可。
2、不要饿肚子，饥饿会加剧你对食物的厌恶。
3、分散注意力，吃一些自己喜欢吃的食物。
4、尝试吃一些薄荷糖、柠檬水，这些东西可以让你的肠胃舒服一些。
5、少食多餐，可以在降低恶心感的前提下，补充营养。
6、注意休息。
7、注意补水。孕妇吐得厉害，很有可能会导致身体缺水，这会对孕妇和胎儿健康产生影响，所以一定要注意及时补水。
