孕期遭这3种“罪”,说明胎宝也在“蹭蹭涨”,孕妈别傻傻不清楚

作者:妈之道官方 12-03阅读:2690次

怀孕期间,有50%-90%的女性会有明显的妊娠反应。

执笔:木子

定稿:苏子后

众所周知,怀孕是非常辛苦的一件事,在这期间,孕妈身体和心理上也会出现各种不适,而每当这个时候,孕妈最担心的就是腹中胎儿是否健康。

但其实怀孕期间,孕妈若是遭这3种“罪”,反而说明胎宝也在“蹭蹭涨”,孕妈无需过分忧心。

案例:孕妈遭罪,全家都揪心不已

吴女士怀孕之后,妊娠反应特别大,整个人也非常不舒服,尤其是到了孕晚期,总感觉胸闷,身体也虚弱无力,状态很不好。

看见吴女士这样不舒服,丈夫也是忧心忡忡,便请假带着妻子一起去医院检查,询问医生妻子这种状况是怎么回事?是不是孕妇身体或者是胎儿发育有问题?

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没想到医生却对此见怪不怪,告诉小两口,孕晚期产生胸闷、无力等情况其实是正常现象,因为胎儿发育加快,孕妇肚子变大,扩展到胸腔,胸容积变小之后,自然会有胸闷气短的感觉。

吴女士听后,才略略安心,但丈夫却依然揪心不已,询问医生有何解决方法。

医生笑着说:“你们是头胎把,这是孕晚期正常现象,反而说明胎儿发育得好,平时只要清淡饮食,并且注意一下睡姿,安心等待孩子降临就行。”

听到医生的回复,夫妻俩这才放心回家了。

孕期遭这3种“罪”,说明胎宝在“蹭蹭涨”

1、胸闷、呼吸不畅

怀孕之后,很多孕妈都会觉得呼吸变得困难,经常有胸闷气短的感觉,有时随便走几步路都喘不过气来。

虽然这种情况让许多孕妈感到崩溃,但其实这是孕期的正常现象,孕28周以后,子宫变大,扩展到胸腔,而胸容积随之变小,而胎儿已经发育成熟,孕妈所需的氧量大大增加,自然会有胸闷气短、呼吸不畅的感觉。

此外,孕妈子宫变大也会对心脏造成负荷。而研究表示:在孕中晚期后,孕妇的循环血容量增加了50%,这极大地增加了心脏的负担,也是导致孕妇胸闷、呼吸不畅的原因之一。

总之,无论是哪个原因,归根结底都说明胎儿发育良好,孕妈不必过于忧心。

2、腰酸背痛

腰疼是孕期女性经常会面临的一个问题,尤其是到了孕晚期,很多孕妈经常腰痛得睡不着觉。

到了孕晚期,随着月数的增加,孕妇的肚子也会越来越大,从而增加腰部的负担,而在这种压力之下,孕妈也很容易出现腰酸背痛的感觉。

但其实这些状况,也说明胎儿发育良好,在这种时期,孕妈需要多休息,尽量不做相应的按摩,以免对胎儿不利,放宽心态做点有氧运动即可。

3、下肢浮肿

女性在怀孕之后,身体中的30%以上的血液都用来帮助胎儿发育。

而到了孕晚期,胎儿发育加快,子宫压迫到下腔静脉,使得下半身血液循环变慢,形成下肢浮肿的现象,导致孕妈走几步路都觉得费劲。

但其实这种情况是很多孕妈都会经历的正常现象,不必过分忧心,相反,这样一来,反而说明胎儿发育良好。

如何缓解孕期不适?

➤注意睡姿

很多孕妇都会选择左侧睡,因为这样对自身和胎儿都有利,但事实上,并不是所有孕妇都适合这种睡姿。

一般情况下,80%以上的女性在孕期都是子宫右旋,因此,选择左侧睡的姿势并没错,但是否适合这种睡姿,还要看孕妈子宫偏旋的方向。

到了孕中期,孕妈就可以向医生询问子宫偏旋的方向,从而确定自己睡觉的方向,这样可以有效缓解胸闷、腰疼等不适。

➤清淡饮食

怀孕期间,孕妇需要忌口的食物都有很多,甚至有时看到一些过于油腻的食物还会产生孕吐等反应。

可即便如此,孕妈也要保证正常进餐,可以选择少食多餐的方法,饮食尽量清淡,补充足够的营养,才有利于孕妇自身和腹中胎儿。