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前几天有家长留言，说宝宝很爱出汗，每次玩耍时总是满头大汗，担心宝宝是不是缺什么，或者身体有什么问题。我觉得这个话题可以讨论一下，因为孩子爱出汗实在太普遍了。
首先说一下，如果孩子没有头疼脑热、精神不振等生病的症状，能吃能睡能玩，仅仅只是爱出汗，那太正常不过了。
孩子为什么爱出汗？
宝宝长的这么快，特别是一岁前的婴儿，身高和体重都在快速增长，新陈代谢非常旺盛。出汗可以调节身体的温度，排除体内的一些代谢物，这对孩子的身体是有很大好处的。
另外，宝宝的中枢神经系统发育不成熟，不能很好的调节神经的兴奋和抑制，也容易出汗，这称为“生理性出汗”。
这些出汗都正常吗？
活动时出汗
小孩子是停不下来的，只要醒着，就一刻不停的在动，出汗很正常，大人活动一下身体都会发热，何况新陈代谢更强的孩子呢。
吃奶时出汗
吃奶是件力气活，要不然怎么有“连吃奶的力气都使出来了”这句话呢。娃一边要花大力气吃奶，一边加上温热的奶吃到肚子里，身体热上加热，当然要设法排出来，出汗就是理所当然的了。
吃退烧药后出汗
吃退烧药后，热量需要通过汗液和尿液排出，所以吃药后宝宝出汗也是正常的。
睡觉时出汗
娃刚睡下去的前几个小时，支配汗腺的交感神经处于兴奋状态，孩子的体液含量又比成人占的比例大，因此很容易出汗，这是正常的生理现象，等到娃慢慢大了，就会逐步改善。
一般说来，后半夜出汗会减少，如果孩子到后半夜仍然出汗严重，首先要检查是不是穿盖的太多了，如果穿盖都适合，那就不是很正常，要考虑孩子是不是生病了。
怎么判断不正常的出汗呢
不正常的出汗，也就是病理性出汗，一般会伴随其他症状，比如头发脱落、面色苍白、哭闹不安、精神萎靡等。也就是说，孩子身体有病，一定会在其他方面表现出来，而不仅仅只是出汗。
还是那句话，如果孩子能吃能睡能玩，出汗就是正常的，家长不必担心。
家长注意护理就好
生理性出汗不是病，但没护理好却是容易让孩子生病的，小C也是个爱出汗的娃，C妈总结了这些护理经验，和大家一起分享：
1、正确穿衣。说起给娃穿衣服，其实很考人的呢，穿少了怕冷，穿多了怕热，很难拿捏。那标准是什么呢？就是摸一下娃的后颈处，如果是温温的，那就刚刚好；如果有点凉，那就穿少了；如果有点潮湿，就是穿多了。
还有从室外到室内也要及时增减衣服。C妈在南方，这边的商场冬天都是有暖气的，进去没几分钟就热的不行，这时候要及时给娃脱去厚外套。夏天又刚好相反，商场里面冷气十足，孩子在进去之前要把身上的汗擦干，缓一下后再进。
2、娃在户外活动的时候，多带几块隔汗纱布，汗湿了就马上更换；另外娃玩了一会儿后大人就要摸一下后颈处，发现有点潮就可以脱去外套或者换薄的衣服，不要等孩子已经大汗淋漓了再脱衣服，凉风一吹很容易感冒；
3、晚上睡着了出汗怎么办呢？如果娃盖的是被子，可以先盖一层薄的，等到汗退了再加上第二层。
像小C穿的是睡袋，不能一层层的加，睡着后换汗巾也麻烦，我就在她背上垫两块汗巾，湿透后抽掉一块，等到第二块的时候汗已经少很多了，然后有点潮潮的时候就再取掉一块，保证她睡着后贴身衣服是干爽的。
另外就是买那种袖子可拆卸的睡袋，天热的时候把袖子拆掉。有时候睡到半夜我自己觉得有点凉，会担心娃拆了袖子冷，就又给她穿上。在小夜灯微弱的灯光下，找到娃衣服上的拉链口并成功把袖子接上是件技术活，不知道有没有妈妈也这样做过呢？呵呵。
总之，及时把汗擦干、及时更换汗湿的衣服或隔汗巾，是应对出汗最关键的一点。
小C妈妈唠叨时间：
出汗本来就是身体的一种自我调节，汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物，排除了病理性的因素，娃爱出汗其实是件好事情。
不要担心娃是不是缺微量元素，也不要担心是不是身体差，所以才出“虚汗”，更不要买一堆补品给孩子补补。要说出汗应该补什么，有一样确实应该补，那就是补水，这个是必须的。
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小C妈，本是学经济的文科女，却在当妈后热爱上了与育儿相关的一切，从此找到了人生的正确方向。一边全职带娃一边专研各类育儿知识，现儿童发展与教育心理学研究生在读，力争在育儿的路上边走边学。
