6个提高宝宝抵抗力的方法,最后这个方法很多宝妈都做错了!

作者:宝妈枕边书 05-07阅读:5025次

相信每个父母都希望宝宝健健康康的,而要想宝宝健康首先要让宝宝有很强的抵抗力。 为了提高宝宝的抵抗力,父母们也是用尽各种方法。但这些方法有不少都是没有效果的,比如补充一些营养素,吃些药物之类的,不但浪费了不少钱,效果却不明显,甚至是没效果。

提高宝宝的抵抗力其实也没太复杂,而且也不用花多少钱,关键是用对方法。下面这6种方法就能有效的提高宝宝的抵抗力!

1、坚持母乳喂养

宝妈们记住母乳喂养是最能提高宝宝抵抗力的,母乳中富含增强免疫的抗体,在宝宝建立自己的免疫系统前都能有效的保护宝宝。所以母乳喂养的宝宝普遍比奶粉喂养的宝宝抵抗力强,而且母乳喂养的宝宝在刚出生的前半年几乎很少生病。

2、合理饮食搭配

对宝宝进行合理的饮食搭配,也可以很大程度上增强宝宝抵抗力。比如:在宝宝出生后的前6个月,给宝宝喂母乳;到6个月以后,就要开始给宝宝添加辅食,但还是母乳为主;而在宝宝一岁后,则要让宝宝吃饭为主,适当吃些母乳了。

3、经常锻炼身体

好身体是锻炼出来的,就连大妈们都在跳广场舞锻炼身体,对于宝宝来说同样需要多锻炼才能提高抵抗力。而且不只是让宝宝在室内运动,还要让宝宝多参加户外活动,对于提高抵抗力更加有利。

4、保持充足睡眠

充足的睡眠不仅可以让身体得到恢复,还可以提高身体的抵抗力。所以让宝宝通过运动提高抵抗力也要有个度,不能让宝宝过度劳累,确保宝宝有足够的睡眠时间。

5、按时接种疫苗

现在宝宝出生后不久,医生就会给宝宝接种疫苗了,出院后还要按时到社区里接种后续的疫苗。而疫苗可以帮助宝宝在体内生成对某种病毒的抗体,从而让宝宝可以抵抗住该种病毒的侵袭。

6、不要过于干净

有的宝妈害怕宝宝生病,会给宝宝创造个非常干净的环境,让宝宝尽量避免跟细菌接触。其实这样反而不利于宝宝,而轻微的病菌感染就像打疫苗一样,可以帮助宝宝完善免疫力,增强抵抗力。因为人体的免疫系统只有遇到病毒时,才会产生抗体,比如感冒、发烧这类疾病,是可以提高宝宝抵抗力,家长对此不用过于紧张,按照科学的方法照顾好宝宝就行了,等宝宝好了后抗体就产生了。

这6种方法,前5种宝妈基本都能做到,但最后这个很多宝妈会有误区,觉得给宝宝越干净的环境越好,其实不是这样的。当然也不是病菌越多越好,比如流行病高发期,还是要尽量避免宝宝去人多的地方,但也不需要闭门不出。总之就是维持正常的生活就好,不用刻意的去做什么。