生长发育是反映儿童的健康状况、营养和遗传背景的敏感指标，身高和身高增长速度偏离正常范围，可能预示着某种潜在的先天性或获得性疾病。今天，小智和你一起聊聊关于孩子成长关键期的那些事。
生长情况是孩子健康的一面镜子
孩子的身高体重是健康的一面镜子，家长应该引起足够重视，而不要被"晚发育"的老观念所误，耽误了纠正孩子生长异常的机会。
调查显示，青少年矮小患病率为3.77％。矮小的孩子很多存在个性、自尊心、自信心及社交能力等心理行为方面问题，甚至有一半的孩子会发生抑郁，这些孩子通常有情绪不稳定，性格内向，情况严重者将影响孩子的生活质量及心理健康。因此，儿童矮小症的及早治疗不容忽视！
多关注孩子的身高和体重
引起儿童身材矮小的原因有很多，60%～80%的矮小症病因不明，及特发性身材矮小。若不及时进行干预性治疗，大多数患儿的最终身高将低于正常人的身高。
儿童在生长发育时会受到多种因素影响，除遗传因素外，营养是主要原因之一。9成以上矮小患儿存在挑食、偏食、厌食等坏习惯，因机体得不到均衡营养，导致体格发育障碍。
此外，一些先天性疾病也会影响矮小，如甲状腺功能减退、染色体畸形、颅内肿瘤、神经功能障碍、肾功能衰竭、宫内发育不全、消化系统疾病，也影响到儿童的生长发育。
4岁是黄金分界线
4岁是判断儿童矮小的一条黄金分界线。不论男童还是女童，4岁左右其体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。
生长激素分泌高峰在睡眠期间，民间所传“孩子睡觉就长肉”就是这个道理。
4岁左右，儿童咀嚼功能发育完全，这时候给他们均衡营养，其中包括脂肪、蛋白质，让体内得到生长必需的营养素，为正常生长奠定了良好的物质基础。
4岁左右，还是儿童大脑发育的关键时刻，此时多让儿童运动，做些力所能及的智力开发，使其思维处于活跃阶段，也会促进内分泌，对生长有利。
婴幼儿0～1岁身高增长小于25厘米，1～2岁身高增长小于10厘米，2岁后身高每年增长小于5厘米，家长就应该带孩子去医院检查。
先天为本，后天要努力
遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，子女的身高有60%~70%受遗传影响。其实最终身高还受到其他后天因素的影响。那么还有哪些因素会影响孩子的长高呢？
按照生长规律，孩子的身高增长有三个关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。这三个发育高峰阶段，正是孩子长高的“黄金期”。针对孩子长高的不同时期，父母要因时制宜，为孩子长高“护航”。
婴幼儿期——快速长高期
婴幼儿期是一个从初生状态逐渐趋向遵循其遗传素质规律的过程，是孩子长高的关键期。
合理喂养
4-6个月时，孩子的吞咽反应会逐步取代伸舌反应。从6个月起逐渐给孩子添加辅食，可以很好地帮助孩子从流质饮食向半固体、固体饮食过渡。如果不能及时完成这种过渡，孩子吃固体食物时就不能下咽、容易呕吐，进而影响孩子正常的生长发育。
食物多样化
婴幼儿时期如果食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的可能性将会大大增加。因此要食物多样化，从而保证孩子营养均衡、全面，为孩子生长发育打好基础。
睡眠充足
为孩子营造安静、舒适的睡眠环境。自孩子出生4个月开始，可逐渐减少夜间授乳的次数，保证孩子在晚上10点至凌晨2点处于深度睡眠状态。白天可适当安排孩子午睡。
儿童期——平稳长高期
儿童期的孩子身高增长依然较快，只是增加幅度较婴幼儿期放缓，身高增长速度趋于平缓。
关注孩子每年的身高增长
孩子的生长速度并不是均衡的。建议每隔3-6个月测量一次身高，每年增高5-7厘米属于正常，否则，就需要带孩子就诊了。
预防孩子性早熟
日常生活中，父母应注意观察孩子的生理变化，一旦发现孩子有性早熟倾向，除了要及时带孩子就医检查外，还要特别关注孩子的心理变化，帮助孩子适应自己身体的新变化。此外，在饮食方面，父母不应给孩子喝加工饮料，吃含性激素的食品或成人补品，如蜂王浆、人参、益母草、肉苁蓉等。
多参与户外活动
户外活动不但能训练孩子的运动能力和人际交往能力，还能促进新陈代谢，使孩子长更高。这一阶段，孩子的运动能力逐渐增强，家长要多鼓励孩子与同伴玩耍、参与学校的体育运动及家中的辅助运动。
青春期——生长高峰期
青春期是孩子长高的第二个高峰期。为了让孩子长得更高，家长尤其应注意孩子的身高变化、营养、运动、睡眠和心理等问题。
关注孩子发育后的身高突增
女孩在乳房开始发育后2年左右，男孩在变声前，身高增长加速。女孩初潮后平均可再长3-8厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。
睡眠、运动帮助孩子长得更高
充足的睡眠和适当的运动有助于青春期孩子的快速生长。尤其是纵向运动，可增加孩子的身高。
为孩子减压
升学是青春期孩子面对的主要压力。加之父母的期望，学校和社会的压力，青春期生理、心理的变化，都会加大孩子的压力。父母要理解孩子，多与孩子沟通，同时尊重和适当引导孩子的行为，而非强制命令孩子遵从家长的想法行事。
