如何为孩子创造一个好的睡眠环境：
1.为孩子创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。
2.有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣用棉布材料，宽大柔软，使孩子全身血脉畅通。
3.独睡一床。这样能避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成孩子独立的生活习惯。
4.孩子便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时，家长、老师要帮助幼小的孩子，只需轻轻地提醒他一两句，不可大声问是不是想吃东西或想喝水，否则容易造成孩子夜间兴奋、睡不着觉;大点的宝宝应独自便溺。
5.孩子睡前应有适当的散步和娱乐。在幼儿园午睡前，老师可以让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草、树木和可爱的小动物。晚间，无论在家还是幼儿园都要开展愉快、宽松的娱乐活动。如共用水果、同唱同歌、说笑话、讲动听的关于小动物睡觉的故事、看有趣的动画片、安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心情，安稳地进入甜甜的梦乡。
6.怎样叫醒孩子呢?由于电视的普及，一般孩子都看到很晚才睡觉。晚上睡得太迟，早晨起不来，早晨叫醒孩子成为家长的必修课。为了让孩子多睡一会儿，家长往往将时间算的紧紧的，到时就大声喊叫。研究表明：高强度、高频率地喊叫不仅会损害处于睡眠状态的孩子的听觉系统，而且孩子长期被惊醒会形成生理障碍。因为叫声惊醒了大脑，而其它系统并没有随大脑的清醒而活跃，这时孩子虽被喊醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、学习时注意力不集中、甚至哭闹不止。所以我们要的频率、尽量轻声的叫醒孩子。可以提前20分钟，适当多叫几次。
好的睡眠环境可以让宝宝身体更健康。
