对于现在孩子的营养食谱，每个妈妈都费劲心思的着手处理着，尽量做到能早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得好的规格，在这方面的确下了不少功夫，但是却做了一些无用功甚至是对身体有危害但还蒙在鼓里的，估计说出来会让大家大跌眼镜，而实际情况的确如此，那么怎么去做好这顿早餐呢，还是有点学问的，今天先把一些黑名单的早餐帮大家罗列出来，先避开雷区后再来看看怎么安排早餐才是最科学最容易吸收的吧。
很多宝妈都会每天早上很早起床帮宝贝准备精细的早餐，希望能以最饱满的状态面对每一天的开始，对于西式的早餐一段时间非常热衷的出现在每家的餐桌上，但是这些对于我们中国人来说却不是最好的最直接最容易吸收的早餐了，所以这类早餐还是少吃为妙。
有些妈妈有时候怕早上来不及，就把早餐一些食物先煮好，准备早上加热了就能立刻食用，但是这种做法是非常错误的，因为提前一晚煮好东西的话就等同于是将食物隔夜处理，这样在这段时间里就会滋生各种细菌，对孩子的成长发育不仅没有好处，还会有很多弊端。
烤包，这个估计很多家长都会把它当早餐的主要成员，因为这个比较容易，冲杯牛奶，来个面包，基本上整个早餐就搞定了，简单粗暴，但是对于孩子来说，经常吃烤包会引发上火，而且烤包的营养价值也基本没有，所以，这种不能算是营养早餐成员哦。
方便面，算是最最没有营养价值的早餐了吧，而且还是对身体有害的早餐，没有之一，因为方便面是油炸的面饼制成，里面的料包更是各种食品添加剂堆积而成，对于成长中的孩子来说，不仅是没有营养，而且还对身体的发育有害处，所以这种食物万万不能当早餐的，妈妈们真的要上点心哦，不要再把这种食物出现在孩子的一日三餐中了。
