乳牙健康与辅食添加

作者:Rayman妈妈营养育儿 06-14阅读:1883次

原标题:乳牙健康与辅食添加

豆豆是个可爱的2岁小男孩,聪明机灵,也很淘气。只是一口小乳牙出的参差不齐、牙齿短小并间隙稀疏,有几颗牙齿甚至发黑和龋齿现象。

问题来了~

豆豆妈妈想知道,豆豆在辅食添加过程中,那些应该避免摄入?哪些食物能够帮助宝宝牙齿健康?

俗话说,牙好,胃口就好。可是对小宝宝来说,吃的好,牙齿才能长的好。虽然乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同,但是乳牙和他们一样,在成长过程中也需要多种营养素。就让我们一起来了解下这些营养素对宝宝乳牙的作用。

  

NO1:矿物质钙磷

钙磷缺乏会导致小乳牙长不大,坚硬度差、容易折断。

实验室数据:钙和磷在比例2:1或者3:1的摄入的时候骨骼和牙齿的坚硬度最合适。但是中国是高磷区,人们多用含磷洗衣粉,农业使用的磷肥也较多,会导致食物和饮用水中的磷超过正常比例(这部分摄入也要加入整体摄入里,很多情况下,家长忽视了)。所以单独给宝宝摄入营养剂的时候,建议尽量不选择钙磷复合配方,可以选择钙镁复合或钙D复合配方。

N02:氟

骨和牙齿中含有人体内氟的大部分,氟化物与人体生命活动及牙齿、骨骼组织代谢密切相关。是牙齿及骨骼不可缺少的成分,少量氟可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿,因此水处理厂一般都会在自来水、饮用水中添加少量的氟。据统计,氟摄取量高的地区,老年人罹患骨质疏松症的比率以及龋齿的发生率都会降低。

宝宝的饮水和食物中适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。氟不仅与牙齿、骨骼有关,而且还与生长发育、甲状腺功能及血液系统的正常生理活动密切相关。宝宝食物缺氟时,通过膳食补氟更安全。含量较多的食物有牛骨、茶叶、海产品、鱼、贝类、沙棘果、粗粮(粗粮食品)、菠菜、土豆等。

虽然缺氟使牙病及其他病患者增多,但氟过量所引起的病症也家长们不容忽视。

氟中毒是一种严重危害人类健康(健康食品)的慢性地方病。其特点是在高氟地区的环境中,人或动物长期摄入过量的氟化物,蓄积体内而发病,是以牙齿和骨骼损害为主并波及到心血管及神经系统的全身性疾病。儿童(儿童食品)氟中毒主要表现为氟斑牙。

NO3:蛋白质

蛋白质是细胞的主要结构成分。如果蛋白质摄入不足,会导致牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟(不一定是缺钙导致的出牙晚,还有一种情况是摄入不足或蛋白质吸收异常导致的萌出时间延迟,其中小宝宝因肠胃功能肠胃成熟、蛋白分解酶分泌量较少等因素较为多见,这个时候,家长要重点关注蛋白消化吸收情况而不是增加高蛋白食物摄入量,尤其蛋白质过敏的宝宝,需咨询专业营养医师咨询后调整膳食结构和食材选择)以及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。

NO4:维生素A

维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使得上皮细胞过度角质化,导致小宝宝出牙延迟,当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时,就会使得牙齿的颜色变成白垩色。

NO5:维生素C

维生素C缺乏会导致牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿“出血”

NO6:维生素D

维生素D的作用是增加肠道内钙磷的吸收并促使钙磷在牙胚上沉积钙化,一点缺时就会出牙延迟,牙齿小并牙齿间隙稀。

Rayman妈妈营养提示:

怀孕的最后3个月(孕晚期)小宝宝的乳牙胚胎已经开始逐渐形成,孕妈妈们最好能够每日补充额外的钙AD制剂,为未来小宝宝出牙“加油”,宝宝出生后,最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主,但4-6个月后,母乳或配方奶都不能满足宝宝的生长发育需要,因此,妈妈们就需要给宝宝补充必要的辅食,这些营养素辅食不仅能提供宝宝生长发育需要的必须营养素,溶蚀也能促使宝宝乳牙萌出并健康的成长。

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【作者简介】

Rayman妈妈,国际注册营养师,国家二级心理咨询师。Rayman妈妈育儿俱乐部创始人,多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家。

著有《宝宝常见病调养食谱》、《24节气营养育儿新主张》、《婴幼儿营养与饮食调理全书》等畅销书,微信公众号“Rayman妈妈育儿俱乐部”将根据节气、地域、个体差异情况定期推送中国式育儿有序化管理系统相关内容,以日常生活中适合、适用、适度、适时的“四适原则”,同时配合众多线下课程和婴幼儿个体饮食调整监测方案,与您一起提高营养育儿品质,欢迎关注!

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以上内容截取自Rayman妈妈著作:

《宝宝常见病预防和调养食谱》

《24节气育儿新主张》

《婴幼儿营养与饮食调理全书》

《中国式营养育儿手册2016版》

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