育儿|鱼肝油不是随随便便就能补的,已被新妈妈们转疯

作者:快乐孕育孕妇课堂 10-09阅读:1247次

一般当宝宝出生后医院会建议让宝宝补充鱼肝油,可是,那么小的孩子就要吃药吗?鱼肝油到底是什么东西呢?孩子到底要吃到几岁呢?今天,就与各位新爸妈一起get√宝宝补充鱼肝油相关知识。

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鱼肝油

鱼肝油(维生素AD复合制剂)是一种维生素类药物,主要成分是维生素A和人维生素D,每粒鱼肝油中含有维生素A为1500国际单位,含有维生素D为400国际单位。

维生素A不仅可以维持正常的视觉功能,维护上皮组织细胞的健康,还能维持骨骼正常生长发育,促进生长与生殖,当体内维生素A不足时,易患夜盲症;维生素D主要功能是促进钙、磷的吸收,当维生素D缺乏时,可引起佝偻病等,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变,所以,这两种营养素是宝宝成长中不可缺少的。

多数情况下,维生素A和维生素D是可以通过正常饮食获得,但是当宝宝不能通过正常饮食获得时,就要考虑补充鱼肝油

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鱼肝油到底要吃到几岁?

母乳中维生素A的含量高于牛乳,如果新妈妈营养充足、膳食均衡,乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的需求;而维生素D在母乳和牛乳中都较少,所以,无论是母乳喂养或配方奶粉的宝宝,通常出生后2~3周起,每日须补充400国际单位的维生素D,连续服用2~3年,尤其是早产儿、双胞胎等,更需要额外补充维生素A和维生素D。

由于宝宝2~3岁后生长速度减慢,饮食种类和户外活动增多,一般不需要再额外补充鱼肝油。

小贴士:

由于维生素A、D都属于脂溶性维生素,如果过量摄入,不能被及时排出体外,会在体内蓄积,甚至引起中毒,因此,为宝宝补充鱼肝油时,需要注意:

1、 给宝宝选择鱼肝油时,家长要认准国药准字;

2、宝宝服用鱼肝油,要遵从医生建议,按照每日建议量服用;

3、常规单纯口服维生素D400国际单位/日时,不需要补充鱼肝油,以防维生素D过量;

4、宝宝在补充维生素D的同时,应让宝宝多晒太阳和增加户外活动。

注意晒太阳时不要隔着玻璃,要暴露出宝宝面部和四肢,这样可以有效地促进体内的钙质吸收,预防佝偻病的发生。