没食欲就这样吃, 这5个下饭菜定让你胃口大开!

作者:51养生网 06-18阅读:4923次

一、[酸菜炖黄腊丁]

用料: 海椒、花椒、泡姜、葱、老姜、蒜、泡椒、酸菜、八角、香叶、花生、陈皮、猪油;

做法

1.将鱼洗净。将泡姜切片,泡椒剁细,姜和蒜切片,准备一片香叶、一粒八角,少许干辣椒、花椒。猪油备用。

2.锅中倒入食用油,有条件的话,放菜油最好。可多放一些。油温不高的时候就放入花椒,待油温升起来后,放入其他作料。炒香。

3.主要是把泡姜和泡海椒的水汽炒干,再把其他调料的香味炒出来。这个过程稍长一些,三到五分钟。然后倒入开水,有条件的话,放骨头汤。熬汤的同时,把花生切细,备用。

4.汤熬好之后,将鱼放入锅中煮三分钟左右。大火。然后盛入碗中。另外一个小锅中放入色拉油和猪油,一个一半。将高温的油淋在葱、花生渣和少许干辣椒上。大功告成。

用料:小茄子8条;调味料:大蒜6瓣、小葱1根(也可用香菜代替)、小米椒2个、鲜酱油2大勺、香油1大勺、香醋1大勺、糖1小勺、盐 少许;

做法

1.茄子洗净去蒂,整条放入蒸锅的篦子上。蒸锅上汽后蒸7、8分钟,晾凉以后用手撕成细条。

2.大蒜剥皮用压蒜器压成泥,和其它调味料混合成凉拌料汁。把蒜泥料汁浇在撕好的茄子上拌匀即可。

3.小贴士:1、蒸茄子的时候不要放到盘子里蒸,而是要直接摆在篦子上,这样不会积水而影响口感。2、蒸茄子的时间根据茄子的大小、多少适当调整。3、调味料仅供参考,请根据自己口味适当调整。小米辣椒很辣,不喜欢的也可以不放。

三、[凉拌猪肚]

用料: 猪肚 一个、香油、麻油、芝麻、白醋、辣椒油、白糖、香菜;

做法

1.把猪肚煮熟。沸腾后小火25分钟。切丝。

2.把香油 芝麻油 辣椒 蒜末 辣椒油 白糖 芝麻 盐 白醋 和猪肚拌一起。放上香菜OK。

用料: 绿豆粉丝1把、猪瘦肉50克、郫县豆瓣1汤匙、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐;

做法

1.粉丝提前用冷水泡软沥干,剪成段;肉末中加盐、料酒、生抽抓匀腌制;

2.热油中下肉末划散,再下入姜蒜末翻炒;下豆瓣酱炒出红油;

3.下入粉丝,加小半碗清水至粉丝边缘,加少许生抽、盐炒匀;

4.小火煮到锅内还有一层汤时,关火,撒入葱花炒匀;

五、[酸辣炒鸡胗]

用料: 鸡胗10个(200克)、酸豆角200克、新鲜红椒1颗、新鲜青蒜苗、姜蓉5克、蒜蓉5克、大葱碎5克、盐1/4小匙、米酒1/2大匙、砂糖1小匙、生抽2小匙、老抽1小匙、芝麻香油1小匙;

做法

1.将鸡胗切成厚片,酸豆角切小段,红椒切成小块,生姜,大蒜,葱白剁成蓉;锅内烧热1/2大匙油,放入鸡胗片,盐,米酒,大火翻炒至变色,连汤汁盛出备用;

2.锅内放入1大匙油,冷油放入姜,葱,蒜蓉炒出香味;加入酸豆角碎,砂糖1小匙,中火炒至出香味;

3.最后加入炒好的鸡胗,生抽,老抽,转大火再翻炒约1分钟;最后加入新鲜红椒、新鲜青蒜苗,芝麻香油,翻炒约1分钟即可;