青椒别再炒肉了, 和这个食材一起搭配, 营养翻倍, 保证家人都爱吃

作者:南宁美食大咖 07-30阅读:2881次

腊肠俗称香肠,是指以肉类为原料,切绞成丁,配以辅料,灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品。中国灌肠腊肠不加淀粉,可贮存很久,熟制后食用,风味鲜美,醇厚浓郁,回味绵长,越嚼越香,远胜于其他国家的灌肠制品,是中华传统特色食品之一,享誉海内外。腊肠的类型也有很多,主要分为川味儿腊肠和广味儿腊肠。主要的不同处就在于广味儿是甜的,川味儿是辣的,而湖南地区则有咸味而非辣味的腊肠。

今天傍晚去菜市场买来的是广式腊肠,是甜的,所以搭配青椒来爆炒最合适,可以把腊肠的甜味和青椒的微辣中和起来,就会显得格外下饭了,而且青椒富含维生素和微量元素,营养翻倍,家人都爱吃呢!

▶食材:

广味腊肠2根、青椒3颗、蒜米2粒、洋葱半个

▶做法:

1、把买回来的腊肠先用温水清洗干净外表,然后放在锅里隔水蒸熟

2、把配菜切好待用

3、在锅里放入少量油,开小火,放入腊肠,翻炒到腊肠呈现半透明的状态就可以盛出来装盘备用了

4、把蒜米和青椒放进去爆炒出香味

5、把青椒放进去翻炒到8成熟

6、把洋葱也放进去翻炒

7、放如盐和酱油调味上色,然后翻炒均匀

8、开大火爆炒1分钟就可以出锅了

9、出锅装盘,一道色香味俱全,做法简单的腊肠炒青椒家常菜就做好了

你们也喜欢吃香肠吗?你们都是怎么烹调的呢?

▶厨娘小贴士

1、生腊肠处理的时候要用热水泡,之后用温水清洗干净;

2、腊肠本身含盐量较多,在烹饪时候要依据个人的口味适当少放盐。