3-6岁时期,孩子的专注力比知识更重要(家长必读)

作者:去哪学小助手 03-24阅读:4528次

3-6岁时期,孩子的专注力比知识更重要!孩子好奇而投入地玩,是件好事。不过,若孩子注意力涣散,会导致认知效率低下,自主学习力难以发展,就令家长们头痛不已了。孩子越小,注意力集中的时间越短。

2岁以下:以无意注意为主

2岁:约7分钟

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5~6岁:15分钟

6岁以上:逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

时间是判断孩子的标准吗?不全面,一般情况下我们可以从两方面来判断 :

1时间

首先有一条我们需要知道:越小的孩子,专注的时间会越短。

一般来说,在良好的教育环境下,孩子的专注力会随着年龄增长提高2-5分钟。这是国外一个专门研究孩子行为发育的网站speechtherapycentres上的大概描述,因为很多文献里有特别细致的环境划分,非常长,所以我们大概参考一下范围。

从时间上来判断,上述留言里的两岁男娃能专注搭积木或者看绘本的时间10分钟左右,应该是一个正常数据。但是如果是他感兴趣的事情,也许会成倍递增。如果一个两岁孩子,要求他随便玩一个游戏个把小时,那才是不合理的要求。

2连续性

大多数家长只关注时间长短,却忽略了幼儿发育的一个重要特点,那就是孩子本身就容易被外界所影响。在被外界环境影响或者游戏进展遇到问题就放弃,就很容易中断。即便是成人,比如看书的时候,通常有20%-40%的时间都在走神。所以说专注做某件事情的认真程度含金量更高。

数值只是参考数值,不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣,他注意力集中的时间就会明显低于这个数值,甚至根本就不去注意。更何况,学前儿童一心多用的本领高强,往往可以同时关注几件事情,很容易让家长误以为他们是注意力涣散。

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对于3-6岁幼儿,家长主要通过日常行为规范来帮助孩子提升专注力!

1、当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。

避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。

当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动。)”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。

2、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。

当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。

并且,孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧,自然会更投入,在参与其他活动时也会以这种习惯性的模式,让它变得更丰富、更有趣味,孩子注意力集中的时间自然会更长。

当孩子能力达不到或貌似不专注时,学会等待。

没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心,让他也趋于安定,孩子专注力的品质自然提升。

3、小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。

如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

如果已经上学了,由于专注力不强,已经对成绩造成了一些困扰,家长则应从这些学习方法来规范孩子的专注性!

1、找到专注力“杀手”

如果把思路比作猴子,知道为什么会注意力不集中,就容易驯服这只大猴子了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

外部干扰包括:噪音,对话,不舒服的椅子和桌子,不合适的灯光,电视,工作,家务,网络,电子邮件等。

内部因素包括:饿了,累了,病了,没有动力,感到厌烦,没有兴趣,焦虑,压力和烦恼,消极的想法,白日梦等等。

找到这些杀手,排除他们。

2、想象练习

强调“我要实现的”,想象“我可以实现的”。我建议人们每天早晨、中午和晚上各拿出5~10分钟的时间进行一次想象练习。想象的内容是——我正在进行的任务一旦完成,将会产生多么惊人的成果,或者将制造多么巨大的影响。想象练习的目的是增强我们的自信心。一个更有信心的人去处理某个问题,开展某项工作,他的专注指数也会更高。信心与专注度总是密不可分的,如果你对一件事的成功或最后的成果缺乏信心,便很难集中全部的注意力在这上面,而是会不由自主地思考其他问题。

3、正确运用排除杂念的技巧

人们都知道排除杂念对于集中注意力的重要性,但不少人的技巧是错误的——比如关掉手机和互联网,将自己密闭在一个人造的“安静环境”中,训练专注度。可一旦脱离了这个环境,在干扰无法屏蔽的区域内,这种训练便没有效果。因此,正确的排除杂念的技巧是融入干扰强烈的环境,适应环境并全神贯注地处理自己的工作,而非躲进一个人为的“温室”中。

4、制订任务清单。

天才和凡人的最大区别之一,就是天才懂得制订任务清单。大到人生规划,小到月计划和日程安排,任务清单能将你的时间与需要做好的事项合理地衔接起来。要想精准地投入精力,就必须依计划行事。就像比尔·盖茨曾说过的:“我认为成功最重要的因素就是你必须明白自己在某一时刻该做什么。如果是应该做的,付出再多的时间也是值得的。”

5、简单的深呼吸。

深呼吸是“思维之氧”。如果注意力分散到了极致,那么就别再念叨“我要坚持”之类的鬼话,抓紧停下来,起身走到外面,或者离开座位为自己倒一杯白开水,然后做一次简单的深呼吸。这么做的好处是让身体补充氧分,顺便整理思路。有很多发明都是当事人在短暂的调整时间内灵光一闪,然后恍然大悟。