无奶、奶少、担心宝宝吃不饱，这大概就是哺乳期妈妈们最焦虑的事情了。
为了让宝宝能够吃饱、吃好，妈妈费尽心血长追奶。那么怎样判断妈妈的奶够不够吃？
1、尿量
吃饱的宝宝，每天尿湿4-5个纸尿裤。或者6-8片尿布。尿液的颜色是清的，或者颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明宝宝摄入的母乳不够。
2、便便
吃饱的宝宝，出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜每天会大便2-3以上。1-2个月后随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天1次。很多母乳喂养的宝宝会每3-4天大便一次，这被称为攒肚，但有的宝宝会在两个月后攒肚，也有的宝宝半岁以内也没有攒肚，但这样的宝宝极少。注意:通常尿量达到，发育正常的情况下，一个月以内的宝宝也有攒肚的现象。
尿量是告诉你，宝宝是否吃到了足够量的母乳，便便的情况是告诉你宝宝是否吃到了足够的后奶。
3、喂养
妈妈喂奶后比喂奶前乳房要软些，喂奶前后乳房柔软程度的差别，随着宝宝长大会逐渐减少，直到妈妈达到供需平衡的状态。
喂奶宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵，如果妈妈对奶阵没有感觉，可以观察宝宝，看到宝宝每吸吮一两下就吞咽一次。
4、体重
一般宝宝在满月后会长1斤以上，如果低于这个体重说明宝宝没有吃饱。六个月内每月平均增长500-700g。
根据以上数据，如果判断吃宝宝的奶不够吃，就需要给宝宝追奶。
1、增加喂奶次数
每天8-12次甚至更多，如果判断出宝宝饿了，就要喂宝宝吃奶，母乳喂养是按需哺乳。
2、延长喂奶时间
吃空一侧奶再吃另一侧，如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然宝宝能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。
3、加倍喂奶
宝宝吃饱喝足后不要立刻放下睡觉，而是再抱一会儿，竖抱然后给宝宝拍嗝，排空肚子里的空气，如果宝宝还没有吃饱可以再喂一次
5、午睡和夜间喂奶
带宝宝上床喂奶，妈妈和宝宝都能放松下来，也能刺激更长时间更加频繁的哺乳。同时生长荷尔蒙在睡眠中也会提升，并和催乳素协作，提高泌乳量。
6、充分休息
妈妈身心放松，可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
7、想象自己的乳汁充足
意念是很重要的，不要小看意念的作用，对自己有信心要鼓励自己，我行!我能行！宝宝一定能够吃够奶！
哺乳期要做个快乐开心的妈咪很重要，您的快乐能感染宝宝哟！
