想要宝宝长得高,晚上睡觉4个毛病要改掉

作者:健康育儿宝典 06-09阅读:868次

应该没有不想让自己的宝宝长得高的宝妈,很多宝妈为了让宝宝长高,可以说无所不用其极,给宝宝吃各种营养品、增高药物等,能想到的让宝宝长高的方法毫不吝啬的用在宝宝的身上。而实际上,很多宝妈都很重视对宝宝营养的补充,却忽视了睡眠对宝宝生长发育的重要性。

晚上是生长激素分泌的黄金时间,尤其是晚上10~4点是分泌的高峰期,如果宝宝到了这个点还没睡着,想长高就很难。但是不少宝妈就会抱怨,想让宝宝早早睡去哪是那么容易的一件事啊,其实宝宝能否睡好,宝妈要承担很大一部分责任,宝妈这4个毛病改不掉,宝宝就很难睡好。

摇啊摇摇到外婆桥

摇着哄睡是很多宝妈普遍存在的一个习惯,先不说哄睡下的宝宝容易形成依赖性,养成抱着就睡,放下就醒的毛病。摇着哄睡还不利于宝宝的大脑发育,这绝对不是危言耸听,因为家长在摇晃宝宝的过程中,相当于让宝宝做成人的高速离心运动,容易出现身体局部贫血,而且摇晃的动作会使新生儿尚在发育的的大脑在颅骨腔内不断晃动,容易出现“脑轻微震伤综合征”。

为方便,开小灯睡

有些想偷懒省事的宝妈习惯性的开着小灯让孩子睡,方便晚上给宝宝换尿布、喂奶,但是很多宝妈不知道的是,晚上开着小灯睡觉,影响宝宝生长激素的分泌,从而导致宝宝出现生长发育缓慢等问题。而且英国的研究证明,长期在灯光下睡眠的宝宝,有30%的可能性发展成为近视,而在灯火通明的环境下睡眠的宝宝长大后近视的可能性高达55%。

为了凉快,裸睡

夏天天气热,宝妈为了让宝宝凉快一点,就让宝宝裸睡,而且有利于缓解疲劳。但是宝宝的体温调节能力差,很容易着凉受寒,即便是在夏季也不例外,尤其是宝宝的腹部。因此,宝妈最好不要让宝宝裸睡,晚上睡觉的时候最好给宝宝系个肚兜,或者盖个小毯子。

睡前做兴奋的游戏

晚上睡觉前是宝妈跟孩子相处的最安逸的时间,这个时候,家长不要跟孩子玩过于兴奋的游戏,以免使宝宝情绪激动,久久不能入睡,影响睡眠质量。睡觉之前宝妈可以跟宝宝讲讲睡前故事,有助于宝宝酣然入睡。

我是李良(FengF0561),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家,有关孩子长高方面问题,问我吧!