婴儿宝宝入睡困难半夜总醒, 你可能帮他们养成了12个错误睡眠习惯

作者:J妈学堂 11-28阅读:3121次

没有什么比看着宝宝睡觉更美丽和宁静了。她的脸上带着微笑,看起来像梦的迹象。但你宝贵的宝宝真的睡得好吗?她是否有可能在学习不良的睡眠习惯,这会影响她长大后的健康状况?抚养孩子是一个艰苦的事情,而宝宝的睡眠时间是影响它的主要因素之一!新生儿不在晚上睡觉,婴儿宝宝经常醒来,或者宝宝拒绝入睡,这只是我们父母面临的一些常见问题。

为了结束婴儿的这些睡眠问题,我们经常采用实际上不健康的做法,父母一直在犯这些错误,以为是安抚孩子睡眠,其实正在帮助宝宝养成错误的睡眠习惯。

这些是12个错误睡眠习惯,家长要避免。

1、每个地方都是宝宝的卧室

把一个不安分的婴儿和一个筋疲力尽的母亲放在一起,会发生生命?卧室到处都是!您的宝宝可能会在婴儿车,汽车,沙发甚至高脚椅上入睡。在陌生的环境中睡觉几乎无助于抚慰他的神经,也会淡化他与卧室放松的精神联系。这使它成为你应该避免的婴儿不良睡眠习惯之一。

解决方案:一开始很困难,努力坚持让宝宝在卧室睡觉。这是他每天小睡的空间,这是你希望他整晚睡觉的地方。

2、睡眠时间表每天都在变化

宝宝睡眠时间表?婴儿不需要有睡眠时间表?与成人一样,孩子也需要或多或少的一致睡眠时间表。这让他们日复一日地在同一时间感到昏昏欲睡。

解决方案:虽然婴儿睡眠周期有一些灵活性是绝对可以的,但请尽量保持低变化。

3、没有在婴儿睡觉前建立常规

婴儿良好的睡眠习惯对整体健康和发育非常重要!每天睡前按常规帮助婴儿平静和放松,从长远来看,让宝宝睡眠变得更加容易。

解决方案:这可以简单到给他一个温暖的浴盆,播放摇篮曲和调暗灯光。

4、你错过了她身体的睡眠暗示

婴儿在很多方面与成人不同,包括睡眠时间和习惯。当婴儿感到昏昏欲睡和疲倦时,它们会显示您需要跟踪的一些线索。

解决方案:您的宝宝是否揉眼睛,容易发脾气或因为没有明显原因而坐立不安?如果有这些迹象,你的宝宝需要入睡了。

5、她的床对她来说太大了

你的宝宝肯定快速成长,但是她大到可以睡在那张大床上吗?过早过度会影响他们的睡眠,甚至可能是危险的,特别是如果他们试图成为小探险家,整夜在翻跟头。

解决方案:不要给宝宝准备太大的床,合适的尺寸,能够让他们安稳的睡眠。

6、让宝宝熬夜

对于熬夜而言,婴儿不像我们这样; 他们的内部时钟在早上一直唤醒它们。这意味着,如果你让宝宝晚睡,她第二天就会太累。

解决方案:不要让宝宝熬夜,让他们在晚上八点到九点之间就入睡,这对他们的成长来说非常重要。

7、哄不睡就放弃

即使在你尝试了所有可能的方式来帮助宝宝入睡之后,而你的宝宝完全拒绝自己入睡,你能做些什么呢?有的妈妈会放弃了,转身带孩子去做别的事情。

解决方案:记住,你是在培养孩子的睡眠习惯,而不是单单让他入睡。你要待在那里,抚慰宝宝,直到他昏昏欲睡。她最终会进入梦乡的。

8、你的宝宝依赖睡眠拐杖

你怎么让宝宝睡觉?大多数妈妈都会摇摆,摇摆,唱摇篮曲,或者进行温柔的背部按摩。虽然这些可以是您在半夜的首选解决方案,但如果他们为您的宝宝成为睡眠拐杖怎么办?很快,如果没有它们,您的宝宝可能无法入睡,并且在他们醒来时从不学会自我抚慰。

解决方案:按年龄分类的婴儿睡眠模式会发生变化,您需要做的是确保您的小孩不会因这些行为而入睡。

9、你最终屈服于她的哭泣

你的宝宝已经醒了,她正在哭泣!你怎么能不起来安慰她并让她再次入睡?当然你必须。但除此之外,你需要确保这不会成为睡眠拐杖。

解决方案:如果你决定给她一些时间,然后起床安慰她,她明白妈妈最终会到来!

10、爸爸妈妈没有分工

调节孩子的睡眠模式不是孩子的游戏!最终目标是确保宝宝的睡眠习惯井然有序,并且她正在慢慢学习如何安抚自己睡觉。

解决方案:您和您的丈夫在这里一起分担任务绝对必要,例如,决定谁会让宝宝睡觉以及谁会在一周中的每个午夜起床!

11、你让宝宝在夜间太依赖喝奶

许多妈妈相信并观察到给宝宝喂奶似乎是让宝宝入睡的唯一方法。这样也不移地,婴儿经常寻找食物,因为他们知道妈妈就在那里。

解决方案:了解断奶的方式和时间,在合适的时候,给宝宝断夜奶。

12、你把她不稳定的睡眠带给了她

这可能是最广泛存在的睡眠错误,任何人都无法永远存在!虽然一个新生宝宝需要时间来适应睡眠模式,但这并不意味着你必须在睡觉之前不要睡觉!

解决方案:关键是要耐心并继续努力将正确的习惯嵌入您的孩子。

记住:

健康的睡眠习惯等于一个开心的宝贝

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