哄娃睡觉对很多妈妈来说一直是超级头疼的事情，宝宝到了晚上爱闹腾不睡觉，妈妈们拿出十八般武艺也未见得有效果。奶睡、抱睡、哄睡，抱在手上来回走动直到手臂都麻了宝宝还是很清醒，原本还有些效果的摇篮曲，无限循环也无果，这时候应该怎么办？甚至睡着了，半夜也会醒来几次，再次陷入哄不睡的循环，又该怎么办？
为了宝妈们能和宝宝共度舒适的梦乡，这里整理了几个妙招，相信妈妈们注意一下，能对哄睡宝宝起很大的帮助作用哦。
一、学会正确安抚
宝宝处于浅眠状态时容易有一些小骚动，容易有醒来的迹象，很多时候他们醒来只是想要找吮吸的感觉，或是需要寻找安全感。当宝宝出现这类情况时，妈妈们别急着将他抱起来安抚，或是马上喂奶，正确的做法是轻轻安抚，比如在他旁边轻轻呢喃又或者轻拍，声音对宝宝能起到很好的安抚效果，当这样做还无效时，可以给宝宝一个安抚奶嘴，就能让宝宝继续入睡了。切记，宝宝是越抱越清醒的哦！
二、不要刻意叫醒宝宝
很多妈妈在夜里会主动叫醒宝宝起身喂奶，担心宝宝饿着，或是给宝宝换尿不湿，担心捂着宝宝有不适感。可是妈妈这种做法很容易打扰宝宝的睡眠需求，一般睡前喝完奶，宝宝到自然醒来都不会饿了。并且饿了或尿不湿不适，宝宝会懂得给出反应，如果没有主动醒来，即表明宝宝现在对睡眠的需求更大，妈妈们就没必要叫醒宝宝了。
三、日间让宝宝多做活动
要让宝宝夜晚睡得好，睡得安稳，那么白天的睡眠时间要适当控制，午睡时间不能过长。另外，也可以适当做一些运动，比如鼓励宝宝多趴、多爬，大一点的宝宝可以进行一些体育锻炼，做一些互动游戏，这样不仅能促进动作发育，也有利于夜间睡眠。
四、睡眠过程中排除外界干扰
穿衣盖被方面要注意，睡觉时穿着要舒适，避免穿过厚的衣物，或是盖太厚的被子，以防宝宝半夜热醒或是踢被子。有的宝宝睡不好，是因为环境的影响。比如，母婴同床时妈妈在一旁玩手机，容易干扰到宝宝。因此陪宝宝睡觉前，不建议玩手机等电子产品。可以给宝宝单独准备一张小床，从小培养宝宝独睡的习惯。
