给宝宝断奶最考验宝妈的就是宝宝哭声，严重的孩子会哭到哑，让不少宝妈陷入深深的自责，推荐给大家几款既营养又简单的辅食，供各位宝妈参考。
蔬菜清汤
蔬菜中含有维生素A可以让孩子的视力更好，含有大量纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，减少疾病发生，不同种类的蔬菜搭配可以达到营养均衡的效果，蔬菜清汤比较简单而且营养都在汤里面，使用西红柿或绿叶蔬菜，加少许盐即可，或者混合胡萝卜也可以，但要注意大小合适。
水果泥
水果中的微量元素，而且可以防止宝宝脱水，经常吃水果的宝宝可谓聪明大方，而水果之王当属苹果，把水果蒸熟，粗暴些可以用工具捣碎，简单些可用机器，但要注意温度切忌太凉。
米汤
抗日将领张学良，从小喝米汤，终年101岁，米汤又称为养生汤，小火熬制的米汤可谓米中精华，容易消化深受很多宝妈的青睐，但刚开始时建议小火熬制多喝汤少吃米，才是对宝宝最好的爱护。
不重样
在刚开始添加辅食时，要多样选择，建议超过一周就要增加一种辅食，从中选出宝宝爱吃的，切忌强迫喂食，让宝宝产生抵抗情绪，合理的安排加营养均衡，让你的宝宝真正赢在成长起跑线。
辅食推荐——包子
省事包子不用擀那么多皮，面粉除含蛋白质外，还可以提供矿物质，深受北方人喜爱，尤其是缺锌的宝宝最适合补充，加上肉类这种营养品，当然可以根据宝宝口味加入合适的蔬菜，可谓一包多能的存在，而且易存储，方便二次加工食用，建议宝妈可以尝试。
