水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一。但是，水果是很多妈妈想给宝宝吃又不敢给宝宝吃的东西，因为稍不留神就可能会造成宝宝腹泻。因此，怎么给宝宝吃，吃什么，都是有讲究的。
首先要了解自己宝宝的体质
热性体质的宝宝脸上易发小痘痘，容易上火，怕热，常常觉得口干舌燥，口腔内有溃疡，嘘嘘少而颜色黄，大便偏干；内热重的宝宝经常便秘，无痰干咳。
寒性体质的宝宝面色偏苍白，手脚常常凉凉的，爱喝热饮料，吃了生冷食品易拉肚子，嘘嘘多而颜色淡，大便不成形且次数较多。如果有气虚时，宝宝会盗汗，抵抗力比较差。气虚不能利湿，宝宝可能多痰，常腹泻，身体浮肿。
每个宝宝的体质是不同的，在吃水果上当然也要区别对待。
不同体质VS不同水果
芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒凉性水果比较适合热性体质的宝宝；夏天的水果一般都是寒凉性的，吃了不易上火。但气虚和脾胃功能不佳、寒性体质的宝宝却要少吃。
荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热性水果，容易上火的宝宝就不能多吃了。
好吃又营养的水果推荐
维生素A水果推荐：芒果、木瓜、哈密瓜。
维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果。
促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚。
纤维素多、含糖量低的水果：樱桃、草莓、苹果。
宝宝年幼，妈妈应该给宝宝平性的水果，如苹果、香蕉、葡萄、樱桃、木瓜这些水果，带毛类的水果易使宝宝过敏，可大点再食用，柑橘类水果，宝宝易拉肚子，不要轻易给宝宝食用。
科学育儿，每天陪宝宝成长一点点！欢迎留言哦~~~
