三岁宝宝的营养主要是日常的饮食，那么三岁宝宝需要喝奶粉吗?大部分宝宝是吃到三岁，不过为了宝宝的营养，建议奶粉一直吃到七岁。有些宝宝三岁多，还早晚喝奶粉，喝的旭贝尔，这个奶粉营养全面、合理、均衡。口味和配方都接近母乳，宝宝也很容易消化和吸收，又不刺激肠胃。而且它里面所含DHA的量是进口奶粉中最高的，对宝宝的智力和眼睛发育很重要。
宝宝可能面临缺锌的症状哦，这非常不利于宝宝的健康成长。那么，3岁宝宝补锌吃什么?
1.肉蛋羹
食材：里脊肉、鸡蛋。
做法
a.将肉剁成泥;
b.鸡蛋打入碗中;
c.添加与鸡蛋液同样量的白开水;
d.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀;
e.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。
2.肝泥
食材：鸡肝或者猪肝适量。
做法
a.鸡肝或者猪肝放在锅中;
b.倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟;
c.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。
宝宝便秘是比较常见的一种现象。那么3岁宝宝便秘怎么办?
1、每天腹部按摩
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
2、摄入水分
早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
3、坚持摄入碳水化合物
碳水化合物是纤维素的主要来源之一，同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。
