我们平常都说吃鱼会变聪明，那是因为鱼体内含有大量的维生素D，而维生素D是促进大脑发育的重要营养成分，所以不仅是对于，对于处于大脑高速发育的宝宝来说，适当吃鱼，也是让宝宝变聪明的一种辅食，鱼的种类繁多，鳕鱼刺相对较少，是给宝宝吃的最佳之选。
今天，小编就给大家推荐一道以鱼为主的辅食吧。
花生鱼片粥
食材：花生10克，鳕鱼30克，大米20克，胡萝卜10克
烹制方法：蒸
参考月龄：8个月以上
1、锅中不刷油，直接将花生放入锅中，把花生翻炒出香味，炒熟为止，去皮，放入搅拌机中，打成细细的粉末状
2、将胡萝卜擦成细细的丝，将胡萝卜切碎
3、把鳕鱼去皮，挑去鱼刺，切成薄片
4、将大米洗净，沥干水分放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥，粥熟后，放入胡萝卜和鳕鱼，煮至食材熟透为止
5、最后放入花生粉，熬煮到适合宝宝吃的浓稠度，就可以出锅了。
营养小贴士：
花生属于油脂含量高的食物，而宝宝的肠胃还未完成发育成熟，很难吸收消化，建议家长不要过多给宝宝吃，在第一次添加的时候，要遵循宁淡勿浓，循序渐进的原则，以防宝宝对其过敏。
