“多吃青菜少吃肉”，这句话是不是也伴随着你的童年。的确处于发育关键期的宝宝，离不开维生素、矿物质和食物纤维，每日一道青菜对促进消化、补充营养很有帮助。
但是这并不意味着所有青菜对宝宝都是有益无害，因为宝宝处于成长期，胃和肠壁得消化吸收功能发育尚未完善，过多摄入青菜极易引起宝宝消化不良。
宝宝不宜多吃的青菜：
1.苋菜
苋菜不仅不要多吃，还要宝宝尽量少吃。
因为它富含“硝酸盐”，会在宝宝口腔内细菌的影响下，转化为“亚硝酸盐”，易使宝宝有“亚硝酸盐中毒”的危险，更严重的可能得“蓝血病”。
2.菠菜
菠菜富含铁元素，对成人来说都很难完全吸收，更不用说宝宝们了。
此外，菠菜富含“草酸”，这种元素很容易会与身体的钙元素结合，生成一种草酸钙，反倒是容易消耗宝宝体内的钙元素。
3.韭菜
韭菜含有十分有益的“植物性芳香挥发油”成分，具有促进宝宝食欲、杀灭有害细菌的功能。
但因为韭菜富含大量的粗纤维，是非常不容易被宝宝消化的，所以不建议一次性给宝宝吃太多韭菜。
育儿无小事，宝宝的饮食妈妈也会很在意。这些青菜宝宝不是不可以吃，但是不建议一次性给宝宝吃太多哦~
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