假期余额不足，离9月开学季仅剩一周了。Mommy掐指一算，接下来的时间里，我国从东到西，由南到北，有个场所将会迎来哭声一片，那就是——幼儿园。
眼看就要开学，真是几家欢乐几家愁呀！
有些妈妈心里暗爽：终于等到这一天，我就要解放啦！我要去逛街，我要去约饭，我要……
可是有些妈妈却在暗暗担忧：宝宝会不会不适应啊？宝宝要是哭了怎么办？老师会照顾到宝宝吗？
无论是喜是忧，这场惊天地泣鬼神的年度 “哭戏“大都是免不了的，究其原因，不过是分离焦虑而已。
分离焦虑三部曲
分离焦虑顾名思义就是因为分离而引起的不安、恐惧、抗拒等情绪反应，在6个月-3岁的婴幼儿身上比较明显。
分离焦虑通常都会经历三个阶段：反抗、失望、超脱。
反抗
一般表现为大声哭闹，死活都不愿配合，目的就是不想留下来或者不想熟悉的亲人离开自己，然后待在一个陌生的环境之中。
失望
当发现大哭大闹并不能改变既定事实时候，转为断断续续的哭泣，并可能伴随着不理睬他人的行为。
超脱
经历了失望阶段之后，慢慢地孩子就进入了超脱阶段，愿意接受别人，也愿意融入新环境中，开始正常活动。
分离焦虑的出现并不是件坏事，这是孩子自我认知成熟的表现，因此父母不必过于担心，但是需要做好引导。
如何缓解入园分离焦虑？
培养分离意识
平日里，父母可以有意识地培养宝宝的分离意识，增加其安全感。父母可以尝试有意识的和宝宝分离一段时间，从5分钟到10分钟再到半小时、半天、一天，让宝宝逐渐意识到分离并不可怕，父母只是离开一会儿，最终还是会回自己身边的。
可以多和宝宝玩玩做迷藏的游戏，通过游戏来让宝宝习惯你的离开。
提前演练
父母可以提前带宝宝去感受一下幼儿园，让宝宝先熟悉一下环境，看看幼儿园的其他小朋友们上下学、做游戏等，让宝宝对幼儿园的生活充满兴趣，趁机帮宝宝做好入园的心理准备。
当然如果附近刚好有以后要一起上学的小朋友更好，可以联系一起玩耍，让宝宝提前有熟悉的小伙伴，那么对上幼儿园这件事也是一个很好的加分项哟！
循序渐进
为了减轻宝宝的入园分离焦虑，宝爸宝妈还可以采取循序渐进的入托方法。
在入园的前3天，家长可以在宝宝用完午餐之后，把宝宝接走；第四天、第五天在宝宝午睡之后，把宝宝接走。
第二周的第一天接送时间上周五的接送时间一致；第二天和第三天的接送时间就可以改为比放学时间早一点，第四天就开始正常接送了。这样宝宝基本上就可以适应幼儿园的生活了。
当然每个孩子的适应能力不同，所以家长可以酌情调整下时间，但是不能过长。
END
